Wie viele Kalorien hat Mango & Cashew?

100 g Mango & Cashew haben 393 kcal.

Wie viel Protein hat Mango & Cashew?

Mango & Cashew enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mango & Cashew?

Mango & Cashew hat 56 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 44 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mango & Cashew?

Mango & Cashew enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mango & Cashew?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (91 % DV), Mangan (48 % DV), Magnesium (27 % DV), Zink (17 % DV) und Phosphor (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mango & Cashew?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mango & Cashew

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Alnatura

Mango & Cashew enthält 393 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (431 kcal pro 100 g).

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Kupfer, 48 % des Tageswerts für Mangan und 27 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pro 100 g

7,5 gProtein

56 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	56 g	20 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	44 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,4 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,92 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	27 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	41,3 mg	3 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	112 mg	27 %
Phosphor L	209 mg	17 %
Kalium L	546 mg	12 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,82 mg	91 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Iodin L	2,2 µg	1 %
Chlorid L	5,7 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,7 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,5 g)
Zucker44 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 38 g)
Fett14 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,3 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 120 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	165 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 4104420260108
Menge: 60 g, 3 Stück
Kategorie: Süße Snacks
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

dates* dried 44%, mango* dried 15%, cashew nuts* 13%, cashew butter* 12%, oat flakes*, apple juice concentrate*, sunflower seeds*, sunflower oil

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Apfel Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fruit Chews Mamba	393	0 g	85,7 g	5,4 g
Beast Bomb alexsweets.com	393	0 g	94 g	0 g
Popcorn süss bio zentrale Bio Zentrale	393	9 g	76 g	4,4 g
Liking Caramelle Menta Super Buste Liking	393	0,2 g	97,7 g	0,1 g
Sweetly Liking	393	0,2 g	97,7 g	0,1 g
Buondolce Freddi	393	5,3 g	57,4 g	15,6 g
Bio liking zenzero e limone Liking	393	0 g	98 g	0 g
Fruitbiscuits céréales Millville	393	6,6 g	68,1 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4104420260108. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.