Wie viele Kalorien hat Long Grain & Wild Rice?

100 g Long Grain & Wild Rice haben 156 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 390 kcal.

Wie viel Protein hat Long Grain & Wild Rice?

Long Grain & Wild Rice enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Long Grain & Wild Rice?

Long Grain & Wild Rice hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Long Grain & Wild Rice?

Long Grain & Wild Rice enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Long Grain & Wild Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (52 % DV), Mangan (37 % DV), Kupfer (36 % DV), Vitamin E (34 % DV) und Iodin (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Long Grain & Wild Rice?

100 g enthalten 368 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Long Grain & Wild Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Meijer

Long Grain & Wild Rice enthält 156 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 390 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 2.094 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 37 % des Tageswerts für Mangan und 36 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

3,6 gProtein

30 gKohlenhydrate

2 gFett

390kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	2 mg	0,7 %
Natrium L	368 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0,55 µg	0,1 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,62 mg	52 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	40,5 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,018 µg	0,7 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	8 mg	0,6 %
Eisen L	0,52 mg	3 %
Magnesium L	47,3 mg	11 %
Phosphor L	190 mg	15 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,32 mg	36 %
Mangan L	0,84 mg	37 %
Selen L	2 µg	4 %
Iodin L	39,8 µg	27 %
Chlorid L	13,4 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1 g)
Natrium368 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	39 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Meijer
Barcode: 0713733959537
Menge: 8.8 oz
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Reis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked long grain rice, cooked wild rice, sunflower oil, yeast extract, soy sauce, garlic powder, salt, onion powder, mushroom powder, thyme, rosemary. Contains: soy.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Hefe Knoblauch Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thai Lime and Herb Rice Veetee	156	3,4 g	33,3 g	0,9 g
Riz brun Metro	156	2,8 g	30,4 g	2,4 g
Riz selection Selection	156	3,6 g	30,8 g	2 g
Riz long grain Uncle Ben's Uncle Ben's	157	3,3 g	34,3 g	0,5 g
Lightly Flavoured Coconut Rice Ben's Original	157	2,5 g	23,1 g	4 g
Wholegrain, wild & red rice Waitrose	157	3,6 g	30,1 g	1,9 g
Wholegrain, red rice and quinoa Waitrose	157	3,5 g	28,2 g	2,6 g
Bens mexican rice Ben's	157	3,4 g	30 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0713733959537. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.