Wie viele Kalorien hat Lightly Flavoured Coconut Rice?

100 g Lightly Flavoured Coconut Rice haben 157 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 196 kcal.

Wie viel Protein hat Lightly Flavoured Coconut Rice?

Lightly Flavoured Coconut Rice enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly Flavoured Coconut Rice?

Lightly Flavoured Coconut Rice hat 23,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,77 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lightly Flavoured Coconut Rice?

Lightly Flavoured Coconut Rice enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lightly Flavoured Coconut Rice?

100 g enthalten 3,2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly Flavoured Coconut Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ben's Original

Lightly Flavoured Coconut Rice enthält 157 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 196 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 2.094 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

2,5 gProtein

23,1 gKohlenhydrate

4 gFett

196kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3,2 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	23,1 g	8 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,77 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker0,77 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium3,2 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Ben's Original
Barcode: 9310012060567
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Reis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Steamed Long Grain Rice, Coconut Cream (Coconut Cream, Thickeners (Modified Cornstarch, Guar Gum, Xanthan Gum, Carrageenan Gum)), Coconut, Vegetable Oil, Processing Aid (contains Soy)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wholegrain, wild & red rice Waitrose	157	3,6 g	30,1 g	1,9 g
Wholegrain, red rice and quinoa Waitrose	157	3,5 g	28,2 g	2,6 g
Bens mexican rice Ben's	157	3,4 g	30 g	2,2 g
Riz long Ben’s original Ben's Original	157	3,3 g	34 g	0,5 g
Riz Ben's	157	3,3 g	34 g	0,5 g
Brown, Red & Wild Rice MERCHANT GOURMET	157	3 g	29 g	2,5 g
Reis 10 Min. Beutel Uncle Bens Uncle Ben's	157	3,3 g	34,3 g	0,5 g
Riz long grain Ben's Original	157	3,3 g	34 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310012060567. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "LIGHTLY FLAVOURED COCONUT RICE". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.