Wie viele Kalorien hat L’irrésistible houmous?

100 g L’irrésistible houmous haben 271 kcal.

Wie viel Protein hat L’irrésistible houmous?

L’irrésistible houmous enthält 5,8 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat L’irrésistible houmous?

L’irrésistible houmous hat 8,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat L’irrésistible houmous?

L’irrésistible houmous enthält 22,2 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält L’irrésistible houmous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (32 % DV), Selen (26 % DV), Kupfer (24 % DV), Mangan (18 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat L’irrésistible houmous?

100 g enthalten 476 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

L’irrésistible houmous

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Blini

L’irrésistible houmous enthält 271 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Vitamin E, 26 % des Tageswerts für Selen und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

271kcal pro 100 g

5,8 gProtein

8,4 gKohlenhydrate

22,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	271 kcal
Fett gesamt L	22,2 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	476 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,4 g	3 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,06 g	0,1 %
Protein L	5,8 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4,9 mg	32 %
Thiamin (B1) L	0,067 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	24,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	84,7 mg	7 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	35,1 mg	8 %
Phosphor L	80,7 mg	6 %
Kalium L	98,8 mg	2 %
Zink L	0,85 mg	8 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	0,42 mg	18 %
Selen L	14,3 µg	26 %
Iodin L	13,5 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe7,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett22,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium476 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Blini
Barcode: 3292070010592
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pois chiches* 50% - eau - huile de colza - pâte de graines de sésame 6% - oignons préfrits - jus de citron concentré - sel - sucre - sorbate de potassium

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus Natur GUT & GÜNSTIG	271	6,5 g	8,9 g	21,8 g
Houmous with lemon and coriander Dunnes Stores	271	6,7 g	7,7 g	23 g
Maza Hoemoes gegrilde paprika oregano Maza	271	5,4 g	8 g	23,3 g
Houmous Blini	271	5,8 g	8,4 g	22,2 g
Houmous Blini	271	5,8 g	8,4 g	22,2 g
Trio hummus Chef Select	271	6,9 g	8,2 g	22 g
Hummus Suntat	271	6,6 g	9,2 g	22 g
Houmous a la tomate Louis	271	6,4 g	9,3 g	27 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3292070010592. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.