Lima beans
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Albert Heijn
Lima beans enthält 103 kcal pro 100 g.
Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (98 kcal pro 100 g).
100 g liefern 50 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 103 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,2 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 6,5 g | 23 % |
| Zucker gesamt L | 0,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 22,1 mg | 25 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,3 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0 mg | 0 % |
| Niacin (B3) L | 0 mg | 0 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 32,6 mg | 3 % |
| Eisen L | 3 mg | 17 % |
| Magnesium L | 54,9 mg | 13 % |
| Phosphor L | 129 mg | 10 % |
| Kalium L | 442 mg | 9 % |
| Zink L | 0,74 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,3 mg | 34 % |
| Mangan L | 1,2 mg | 50 % |
| Selen L | 0,027 µg | 0 % |
| Iodin L | 0 µg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 30 %
- Kohlenhydrate 58 %
- Fett 12 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,5 g)
- Ballaststoffe6,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6 g)
- Zucker0,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,8 g)
- Fett1,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
- Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser71,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 71,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Albert Heijn
- Barcode
- 8719587085318
- Menge
- 400g
- Portion laut Etikett
- 200
- Kategorie
- Bohnen
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
LIMABONEN 400 ge uitlekgewicht 250 g ca. 1,5 portie (200 g) Ingrediënten: limaboon, water. Waarvan toegevoegde suikers 0 g per 100 g en waarvan toegevoegd zout 0 g per 100 g uitgelekt product. Allergie-informatie: - glutenvrij lactosevi ☑ Bereiden: kan zowel koud als warm geserveerd worden. Pan: opwarmen in eigen vocht, niet laten koken. Ten minste houdbaar tot en met: zie boven-/onderzijde. Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef. Koel, donker en droog bewaren. Na openen gekoeld bewaren (max. 7°C), echter niet in geopend blik, beperkt houdbaar. Voedingswaarde uitgelekt gewicht per 100 g: energie 433 kJ /
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8719587085318. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.