Wie viele Kalorien hat Lightly Smoked Sprats?

100 g Lightly Smoked Sprats haben 331 kcal. Serving, 1 serving, 84 g (84 g): etwa 278 kcal.

Ist Lightly Smoked Sprats proteinreich?

Lightly Smoked Sprats enthält 13,9 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,7 g in Serving, 1 serving, 84 g (84 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly Smoked Sprats?

Lightly Smoked Sprats hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lightly Smoked Sprats?

Lightly Smoked Sprats enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lightly Smoked Sprats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (120 % DV), Vitamin E (58 % DV), Selen (53 % DV), Iodin (47 % DV) und Chlorid (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lightly Smoked Sprats?

100 g enthalten 470 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly Smoked Sprats

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Ocean Rise

Lightly Smoked Sprats enthält 331 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 84 g (84 g) liefert etwa 278 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 120 % des Tageswerts für Vitamin B12, 58 % des Tageswerts für Vitamin E und 53 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

331kcal pro 100 g

13,9 gProtein

0 gKohlenhydrate

31 gFett

278kcal in Serving, 1 serving, 84 g (84 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	331 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	42,7 mg	14 %
Natrium L	470 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,9 g	28 %
Vitamin A L	7,8 µg	0,9 %
Vitamin C L	0,71 mg	0,8 %
Vitamin D L	2,8 µg	14 %
Vitamin E L	8,7 mg	58 %
Thiamin (B1) L	0,082 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	3,9 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	14 %
Folat (B9) L	13,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,9 µg	120 %
Calcium L	22,4 mg	2 %
Eisen L	0,52 mg	3 %
Magnesium L	22,3 mg	5 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	258 mg	5 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kupfer L	0,054 mg	6 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	29,2 µg	53 %
Iodin L	69,9 µg	47 %
Chlorid L	804 mg	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Fett 83 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett31 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium470 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	18,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	8,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,016 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,19 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,37 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,26 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	32,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ocean Rise
Barcode: 4061464731516
Portion laut Etikett: 1 serving (84 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Smoked Baltic Sprats (Sprattus sprattus) (Fish) (75%), Vegetable Oil (24%), Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bocadillo de Guayaba en Hoja de Bijao La Delicia	331	0,71 g	81 g	0,71 g
Pizzetta Margherita Migros	331	16,2 g	47,3 g	7,8 g
Super Kaše Jahody A Smetana Emco	331	13 g	62 g	4,1 g
High protein chorizo Coop	331	35 g	0 g	21 g
Mini éclairs Excellence	331	3,9 g	28 g	20 g
Wild protein Vegana	331	30 g	43 g	15 g
Kaseri Olympos	331	26 g	0,5 g	25 g
Pain au chocolat The Artisan Bakery	331	6,3 g	40,9 g	15,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061464731516. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.