Light Natural Microwave Popcorn
Verpacktes Produkt Snacks GOLDEN FLUFF
Light Natural Microwave Popcorn enthält 424 kcal pro 100 g. 2 tbsp, 33g unpopped, 4 cups popped Per Serving (33 g) liefert etwa 140 kcal.
Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 550 kcal pro 100 g über 5.440 Produkte liegt.
100 g liefern 33 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 28 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 424 kcal | |
| Fett gesamt L | 12,1 g | 16 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6,1 g | 30 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 485 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 66,7 g | 24 % |
| Ballaststoffe L | 12,1 g | 43 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,1 g | 18 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,3 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) L | 0,38 mg | 32 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 2 mg | 13 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,58 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,48 mg | 28 % |
| Folat (B9) L | 110 µg | 28 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 3 mg | 17 % |
| Magnesium L | 96 mg | 23 % |
| Phosphor L | 250 mg | 20 % |
| Kalium L | 242 mg | 5 % |
| Zink L | 1,8 mg | 17 % |
| Kupfer L | 0,19 mg | 21 % |
| Mangan L | 0,77 mg | 33 % |
| Selen L | 12,6 µg | 23 % |
| Iodin L | 0,22 µg | 0,1 % |
| Chlorid L | 48 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 26 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,1 gunter dem Median für Snacks (Median 13,3 g)
- Ballaststoffe12,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
- Fett12,1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 40 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,1 gunter dem Median für Snacks (Median 6,7 g)
- Natrium485 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 233 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser13,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,37 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 61,5 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,031 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,7 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 6,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 13,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 35 kcal | 424 kcal |
| Protein | 3 g | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 66,7 g |
| Fett | 4 g | 12,1 g |
| Ballaststoffe | 4 g | 12,1 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Natrium | 0 mg | 485 mg |
Produktdetails
- Marke
- GOLDEN FLUFF
- Barcode
- 0030047120331
- Portion laut Etikett
- 2 tbsp (33g) unpopped, 4 cups popped Per Serving
- Kategorie
- Popcorn, Erdnüsse, Samen und ähnliche Snacks
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2595412. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0030047120331. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "LIGHT NATURAL MICROWAVE POPCORN". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
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