Wie viele Kalorien hat Light & Fluffy Maris Piper Potatoes?

100 g Light & Fluffy Maris Piper Potatoes haben 119 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 119 kcal.

Wie viel Protein hat Light & Fluffy Maris Piper Potatoes?

Light & Fluffy Maris Piper Potatoes enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light & Fluffy Maris Piper Potatoes?

Light & Fluffy Maris Piper Potatoes hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Light & Fluffy Maris Piper Potatoes?

Light & Fluffy Maris Piper Potatoes enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light & Fluffy Maris Piper Potatoes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (26 % DV), Pantothensäure (B5) (15 % DV), Niacin (B3) (14 % DV), Kalium (13 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light & Fluffy Maris Piper Potatoes?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Light & Fluffy Maris Piper Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse ASDA

Light & Fluffy Maris Piper Potatoes enthält 119 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 119 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 88 kcal pro 100 g über 28 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin B6, 15 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 14 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

119kcal pro 100 g

2,5 gProtein

23 gKohlenhydrate

0,5 gFett

119kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	119 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	23 g	8 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,013 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,74 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,44 mg	26 %
Folat (B9) L	40,5 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,6 mg	0,6 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	22,6 mg	5 %
Phosphor L	48,5 mg	4 %
Kalium L	600 mg	13 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,099 mg	11 %
Mangan L	0,097 mg	4 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	3,3 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Ballaststoffe2,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,9 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,6 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ASDA
Barcode: 5063089466797
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Maris Piper Kartoffeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
potatoes Maris Piper Potato	124	2 g	20,3 g	4,4 g
Maris Piper Roast Potatoes Sainsbury's	125	1,9 g	21,2 g	3,2 g
Maris Piper Potatoes Asda	107	2,5 g	23 g	0,5 g
Maris Piper Potato Fairfield Farm	97	2,5 g	22,6 g	0,2 g
Creamy Maris Piper Mash Morrisons The Best	94	1,7 g	13,1 g	3,6 g
Maris Piper Roast Potatoes With Goose Fat Tesco Finest	144	1,9 g	17,9 g	6,8 g
British Maris Piper Potatoes Waitrose & Partners	92	1,9 g	19,6 g	0,5 g
Scottish Maris Piper Mashed Potato Specially Selected	146	1,8 g	15,1 g	8,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5063089466797. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.