Wie viele Kalorien hat Lentilles et légumes?

100 g Lentilles et légumes haben 53 kcal.

Wie viel Protein hat Lentilles et légumes?

Lentilles et légumes enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles et légumes?

Lentilles et légumes hat 8,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles et légumes?

Lentilles et légumes enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles et légumes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (32.861 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV), Kupfer (24 % DV), Mangan (16 % DV) und Zink (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles et légumes?

100 g enthalten 204 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles et légumes

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Aldi

Lentilles et légumes enthält 53 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 32.861 % des Tageswerts für Vitamin E, 27 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

53kcal pro 100 g

3,2 gProtein

8,5 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0,01 mg	0 %
Natrium L	204 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,5 g	3 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0,064 g	0,1 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0,29 µg	0 %
Vitamin C L	0,88 mg	1 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	4.929 mg	32.861 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	31,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	18,9 mg	1 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	25,1 mg	6 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	278 mg	6 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	0,36 mg	16 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	4,7 µg	3 %
Chlorid L	17,2 mg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium204 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.249 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4088600112381
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

water, red lentils (22%), carrots (15%), potato (6%), onions, maize starch, tomat paste, modified maize starch, yeast extract, flavouring, sea salt, garlic purée, vegetable bouillon (salt, sugar, yeast extract, onion powder, potato starch, nutmeg, white peppe turmeric acidity regulator: citric acid, lovage extract), onion powder, madras cumy powder (black pepper, coriander, cumin, fenugreek, ginger, pimento, red chilli pepper, salt, turmeric, garlic powder, bay, sunflower oil), parsley, turmeric, black pepper, dietary advice: suitable for vegetarians, caution: care should be taken when opening and disposing of all cans, no artificial colours or preservatives, nutrition this can contains 2 (190) senings typical values per 100g (as sold): energy 229kj/

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Zwiebeln Hefe Salz Knoblauch Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Poelee de legumes a la provencale Bon et bio aldi	53	1,1 g	3,6 g	3,4 g
Light Greek Peach Great Value	53	8 g	6 g	0 g
Fruities, Peach, Apple & Banana Puree Beech-Nut	53	0,88 g	14,2 g	0 g
Apple, Peach & Strawberry Puree Beech-Nut	53	0,88 g	13,3 g	0 g
Diced peached Supervalu	53	0,88 g	12,4 g	0 g
Peach Slices Del mont	53	0,4 g	12 g	0 g
Beech Nut Guava, Pear & Strawberry Beech-Nut	53	0,88 g	12,4 g	0 g
Red Kidney Beans Giovanni	53	4,4 g	5,3 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4088600112381. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.