Wie viele Kalorien hat Le Brocoli?

100 g Le Brocoli haben 36 kcal.

Wie viel Protein hat Le Brocoli?

Le Brocoli enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Le Brocoli?

Le Brocoli hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Le Brocoli?

Le Brocoli enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Le Brocoli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin K (130 % DV), Vitamin C (116 % DV), Folat (B9) (44 % DV), Mangan (20 % DV) und Pantothensäure (B5) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Le Brocoli?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Le Brocoli

Verpacktes Produkt Gemüse Prince de Bretagne

Le Brocoli enthält 36 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (36 kcal pro 100 g).

100 g liefern 130 % des Tageswerts für Vitamin K, 116 % des Tageswerts für Vitamin C und 44 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

36kcal pro 100 g

3,9 gProtein

2,8 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	36 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,8 g	1 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	104 mg	116 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Vitamin K L	156 µg	130 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,95 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	178 µg	44 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	53,3 mg	4 %
Eisen L	0,88 mg	5 %
Magnesium L	25,4 mg	6 %
Phosphor L	88,8 mg	7 %
Kalium L	414 mg	9 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,46 mg	20 %
Selen L	0,7 µg	1 %
Iodin L	0,93 µg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 4 g)
Zucker2,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,48 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,061 g)
Natrium40 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 19 mg)
Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	419 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Prince de Bretagne
Barcode: 3370562601418
Menge: 1 brocoli
Kategorie: Frischer Brokkoli
Verpackung: fr:film-plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

broccoli

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Broccoli PurDelys Gardens	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Brokkoli Hofer Marktplatz	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Brocoli Carrefour	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Brocoli biologique goodfood	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Brocoli Le Gros Bio	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Brocoli Bio de Terroirs	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Brocoli Flandria	36	4 g	1,7 g	0,48 g
Brocoli Bio Village	36	4 g	1,7 g	0,48 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3370562601418. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.