Wie viele Kalorien hat Lawa de Choclo?

100 g Lawa de Choclo haben 247 kcal.

Wie viel Protein hat Lawa de Choclo?

Lawa de Choclo enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 0,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lawa de Choclo?

Lawa de Choclo hat 45,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lawa de Choclo?

Lawa de Choclo enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,55 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lawa de Choclo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (60 % DV), Vitamin B6 (33 % DV), Kupfer (24 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV) und Folat (B9) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lawa de Choclo?

100 g enthalten 9,5 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lawa de Choclo

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Bloch

Lawa de Choclo enthält 247 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 39 kcal pro 100 g über 654 Produkte liegt.

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

247kcal pro 100 g

6,7 gProtein

45,5 gKohlenhydrate

2,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	247 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,55 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	9,5 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,5 g	17 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,52 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,035 µg	0,2 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,091 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,56 mg	33 %
Folat (B9) L	78,8 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	75 mg	6 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	76,2 mg	18 %
Phosphor L	191 mg	15 %
Kalium L	419 mg	9 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Iodin L	3,4 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Ballaststoffe6,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,5 g)
Fett2,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,55 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium9,5 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 260 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	53 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bloch
Barcode: 05118001
Menge: 800 g
Kategorie: Sahne von Gemüsesuppen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maíz Blanco, ajo, cebolla, pimienta, comino, achiote, orégano.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crème de courge, au gingembre COOP	237	0,4 g	48 g	4,4 g
Crema de Alicia Knorr	209	2,9 g	19 g	13 g
Vellutata di verdure Coop	297	8,6 g	56 g	0 g
Velouté instantané 8 legumes Comme j'aime	310	5,9 g	67,4 g	1 g
Crema de Espárragos CalNort calnort	319	9,2 g	60,3 g	4,6 g
Knorr Soupe Liquide Tomates Mozzarella 2x1l Knorr	168	2,8 g	15 g	11 g
Velouté protéiné 100% végétale riche en protéines Alter Nutrition	335	26 g	38 g	5 g
Velouté de 9 légumes Les Printanières	349	11 g	59 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 05118001. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.