Wie viele Kalorien hat Kvarg Blueberry & Vanilla?

100 g Kvarg Blueberry & Vanilla haben 60 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 90 kcal.

Ist Kvarg Blueberry & Vanilla proteinreich?

Kvarg Blueberry & Vanilla enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 71 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kvarg Blueberry & Vanilla?

Kvarg Blueberry & Vanilla hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kvarg Blueberry & Vanilla?

Kvarg Blueberry & Vanilla enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kvarg Blueberry & Vanilla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (53 % DV), Calcium (45 % DV), Phosphor (34 % DV), Riboflavin (B2) (29 % DV) und Zink (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kvarg Blueberry & Vanilla?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kvarg Blueberry & Vanilla

Verpacktes Produkt Obst Lindahls

Kvarg Blueberry & Vanilla enthält 60 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 88 Produkte liegt.

100 g liefern 53 % des Tageswerts für Vitamin B12, 45 % des Tageswerts für Calcium und 34 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

60kcal pro 100 g

10 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

0,2 gFett

90kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	60 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	83,5 mg	28 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	210 µg	23 %
Vitamin C L	0,053 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,27 µg	1 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	32 µg	8 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	53 %
Calcium L	583 mg	45 %
Eisen L	0,26 mg	1 %
Magnesium L	27,2 mg	6 %
Phosphor L	423 mg	34 %
Kalium L	114 mg	2 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,034 mg	1 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	21,5 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 71 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Obst (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,32 g)
Zucker3,2 gim untersten Viertel von Obst (Median 9 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,1 g)
Natrium60 mgim obersten Viertel von Obst (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	72,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lindahls
Barcode: 3023290027288
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Fruchtquarks
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

quark (93%), water, modified maize starch, fruit and plant concentrates (black carrot, hisbiscus), acidity regulator (citric acid), natural vanilla flavouring, flavouring, sweeteners (acesulfame K, aspartame)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
PROfeel Proteiinirahka Mango-Vanilja Valio	59	9,9 g	4,1 g	0,1 g
Proteiini-rahka Valio	59	10 g	4 g	0,1 g
Proteiini-rahka sitruuna-lime Valio	59	10 g	3,5 g	0,2 g
valio profeel	59	10 g	3,8 g	0,2 g
Mild Kvarg Hallon Arla	62	9,5 g	4,3 g	0,2 g
High Protein Quark Lime Migros	62	11 g	4,1 g	0,5 g
Queijo Quark Morango Queijos Santiago	63	10 g	5,2 g	0,02 g
Blueberry Quark Melkunie	57	10 g	6,4 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3023290027288. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.