Wie viele Kalorien hat Krentenbollen?

100 g Krentenbollen haben 270 kcal.

Wie viel Protein hat Krentenbollen?

Krentenbollen enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Krentenbollen?

Krentenbollen hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 24 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Krentenbollen?

Krentenbollen enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Krentenbollen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (93 % DV), Folat (B9) (60 % DV), Mangan (47 % DV), Kupfer (29 % DV) und Pantothensäure (B5) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Krentenbollen?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Krentenbollen

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Albert Heijn

Krentenbollen enthält 270 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (261 kcal pro 100 g).

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 60 % des Tageswerts für Folat (B9) und 47 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

270kcal pro 100 g

7,5 gProtein

53 gKohlenhydrate

2,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	270 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	53 g	19 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	24 g
Zugesetzter Zucker L	0,22 g	0,4 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,33 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,09 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	1,1 mg	93 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	28 %
Niacin (B3) L	3,7 mg	23 %
Pantothensäure (B5) L	1,4 mg	29 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	239 µg	60 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	29,4 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	46,5 mg	11 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	449 mg	10 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	8,4 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,7 g)
Zucker24 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium360 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 432 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	26,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8710400084709
Kategorie: Brotrollen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tarwebloem, rozijn, water, bakkersgist, 4% krent, tarwegluten, dextrose, weipoeder, gejodeerd zout, plantaardige Olie (raap, zonnebloem), kurkuma-extract, natuurlijke aroma's, tarwemoutmeel, melkeiwit, erwteneiwit, maltodextrine, acerolapoeder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brötchen Weizen Brötchen	270	9,1 g	52 g	2,1 g
Frischback Semmeli M-Classic	270	9,6 g	49 g	3,4 g
Kernige Rosen Brötchen Harry	270	8,9 g	42 g	6 g
Rosenbrötchen Bäckerkrönung	270	8,9 g	42 g	6 g
Petit Pain Weiß zum Fertigbacken Bakkerij Holland	270	9,4 g	52 g	1,8 g
Laugenbrötchen Lidl	270	8,8 g	47,2 g	4,2 g
Vallmo Fralla fria	270	1,8 g	52 g	4,7 g
6 Rosenbrötchen dunkel Grafschafter	270	8,9 g	42 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710400084709. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.