Wie viele Kalorien hat Konditorquark?

100 g Konditorquark haben 71 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 71 kcal.

Ist Konditorquark proteinreich?

Konditorquark enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,3 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 77 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Konditorquark?

Konditorquark hat 3,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,005 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Konditorquark?

Konditorquark enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Konditorquark?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (20 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV) und Vitamin B12 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Konditorquark?

100 g enthalten 35 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Konditorquark

Verpacktes Produkt Milch und Eier Lieblings

Konditorquark enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 71 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (68 kcal pro 100 g).

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Iodin, 17 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 15 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pro 100 g

13,3 gProtein

3,2 gKohlenhydrate

0,3 gFett

71kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	71 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	17,9 mg	6 %
Natrium L	35 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,2 g	1 %
Ballaststoffe L	0,005 g	0 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	48,9 µg	5 %
Vitamin C L	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,71 µg	4 %
Vitamin E L	0,078 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,04 mg	2 %
Folat (B9) L	19,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,36 µg	15 %
Calcium L	122 mg	9 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	10,3 mg	2 %
Phosphor L	107 mg	9 %
Kalium L	137 mg	3 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kupfer L	0,019 mg	2 %
Mangan L	0,024 mg	1 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	29,3 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 77 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 12 g)
Ballaststoffe0,005 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker3,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,1 g)
Natrium35 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal18,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,14 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,033 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,036 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,11 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	25,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	81,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lieblings
Barcode: 42507109
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Lean Quark
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Speisequark Magerstufe

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Speisequark Gutes Land	70	12,1 g	4,2 g	0,3 g
Speisequark Magerstufe Milsani	70	12,2 g	3,9 g	0,3 g
Speisequark Magerstufe 0,3 % Fett Milsani	70	12,2 g	3,9 g	0,3 g
Speisequark Bio Aldi Aldi	70	12 g	3,9 g	0,5 g
Magerquark LAC Schwarzwaldmilch	70	12,7 g	3,7 g	0,2 g
Magerquark Penny	70	12,2 g	3,9 g	0,3 g
Speisequark ja	70	12,2 g	3,9 g	0,3 g
Speise Quark Magerstufe Milsani	70	12 g	3,9 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 42507109. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.