Wie viele Kalorien hat Kokos-Makronen?

100 g Kokos-Makronen haben 452 kcal.

Wie viel Protein hat Kokos-Makronen?

Kokos-Makronen enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kokos-Makronen?

Kokos-Makronen hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 45 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kokos-Makronen?

Kokos-Makronen enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 20 g gesättigt (100 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kokos-Makronen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (18 % DV), Kupfer (14 % DV) und Selen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kokos-Makronen?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kokos-Makronen

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Rewe

Kokos-Makronen enthält 452 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (446 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Mangan, 14 % des Tageswerts für Kupfer und 10 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

452kcal pro 100 g

5,3 gProtein

51 gKohlenhydrate

24 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	452 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	20 g	100 %
Cholesterin L	0,24 mg	0,1 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	51 g	19 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	45 g
Zugesetzter Zucker L	56 g	112 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0,77 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,86 mg	1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,082 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,015 mg	0,9 %
Folat (B9) L	6,9 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,6 mg	0,6 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	11,1 mg	3 %
Phosphor L	32,3 mg	3 %
Kalium L	118 mg	3 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,4 mg	18 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	0,52 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 g)
Ballaststoffe6,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,1 g)
Zucker45 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 43,5 g)
Fett24 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23 g)
Natrium80 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,26 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,18 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rewe
Barcode: 4337256632096
Menge: 200 g
Kategorie: Kokosmakronen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zucker, Kokosraspel 26%, Wasser, Dextrose, Kakaomasse, Hühnertrockeneieiweiß*, Feuchthaltemittel (Glycerin), Reismehl, Kakaobutter, Butterreinfett, Emulgator (Lecithine), natürliches Aroma. Kann Spuren von Schalenfrüchten, Erdnüssen, Gluten. Lupinen, Sesam und Soja enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Ei Reis Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kokos Makronen mit Zartbitterschokolade Aachener Zucker und Backwaren Paul Schaeffer	452	5,3 g	51 g	24 g
Rochers Coco et Chocolat Biscuits Mistral	452	3,6 g	57 g	22 g
Mini Rochers Noix de Coco Tante Odile	452	3,7 g	57 g	22 g
Mini macarons noix de coco Les renardises	452	5,1 g	65 g	17 g
Macarita Poppies	452	5,1 g	65 g	17 g
Fiammette al cocco Iper	453	4,5 g	54 g	23 g
Mini rochers noix de coco Les Pâtissades	453	4,5 g	54 g	23 g
Mini Rochers à la Noix de Coco Cora	453	0 g	54 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256632096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.