Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Milch?

100 g Knäckebrot mit Milch haben 324 kcal. Serving, 9,3g (9,3 g): etwa 30 kcal.

Wie viel Protein hat Knäckebrot mit Milch?

Knäckebrot mit Milch enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,88 g in Serving, 9,3g (9,3 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot mit Milch?

Knäckebrot mit Milch hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knäckebrot mit Milch?

Knäckebrot mit Milch enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knäckebrot mit Milch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (827.467 % DV), Mangan (250 % DV), Kupfer (59 % DV), Zink (45 % DV) und Phosphor (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knäckebrot mit Milch?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knäckebrot mit Milch

Verpacktes Produkt Snacks Burger

Knäckebrot mit Milch enthält 324 kcal pro 100 g. Serving, 9,3g (9,3 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

100 g liefern 827.467 % des Tageswerts für Iodin, 250 % des Tageswerts für Mangan und 59 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

324kcal pro 100 g

9,5 gProtein

59 gKohlenhydrate

1,3 gFett

30kcal in Serving, 9,3g (9,3 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	324 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0,6 mg	0,2 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	20 g	71 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin A L	0,45 µg	0 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,042 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,44 mg	26 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	8 %
Calcium L	92,6 mg	7 %
Eisen L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	157 mg	37 %
Phosphor L	517 mg	41 %
Kalium L	756 mg	16 %
Zink L	5 mg	45 %
Kupfer L	0,53 mg	59 %
Mangan L	5,7 mg	250 %
Selen L	0,6 µg	1 %
Iodin L	1.241.200 µg	827.467 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe20 gim obersten Viertel von Snacks (Median 12 g)
Zucker4,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,046 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Burger
Barcode: 4012970011722
Menge: 250 g (27 x 9,26 g)
Portion laut Etikett: 9,3g
Kategorie: Knäckebrot
Verpackung: Paper
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roggenvollkornmehl 109g*, Magermilchpulver 4,6g*, Speisesalz. (*in g für 100g Knäckebrot)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Das Landknäcke Dinkel Burger	324	8,6 g	59 g	1,6 g
Knäckebrot Wholegrain Rye Crispbread Rivercote	324	10,5 g	64 g	1,6 g
Sourdough Rye wasa	324	9 g	81 g	1,5 g
Tostadas de arroz Tosti	325	5,4 g	75 g	0 g
Flatbrød Skreppa	326	13 g	55,5 g	3,2 g
Sport wasa	327	9,2 g	80,4 g	3,3 g
FIT Fette croccanti rustiche con crusca di segale in superficie wasa	327	9 g	59,3 g	1,5 g
craque pain seigle bio delikatesse Burger das landknake	321	7,8 g	59 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4012970011722. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.