Wie viele Kalorien hat Kiełbasa Śląska?

100 g Kiełbasa Śląska haben 315 kcal.

Ist Kiełbasa Śląska proteinreich?

Kiełbasa Śląska enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kiełbasa Śląska?

Kiełbasa Śląska hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,073 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kiełbasa Śląska?

Kiełbasa Śląska enthält 29 g Fett pro 100 g, davon 11,6 g gesättigt (58 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kiełbasa Śląska?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (46 % DV), Niacin (B3) (29 % DV), Selen (21 % DV), Vitamin B12 (17 % DV) und Iodin (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kiełbasa Śląska?

100 g enthalten 920 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kiełbasa Śląska

Verpacktes Produkt Fleisch Sokołów

Kiełbasa Śląska enthält 315 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 29 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

315kcal pro 100 g

10 gProtein

3 gKohlenhydrate

29 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	315 kcal
Fett gesamt L	29 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,6 g	58 %
Cholesterin L	57,4 mg	19 %
Natrium L	920 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	0,073 g	0,3 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,024 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	3,5 µg	0,4 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,58 µg	3 %
Vitamin E L	0,084 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,56 mg	46 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,41 µg	17 %
Calcium L	9,3 mg	0,7 %
Eisen L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	20,6 mg	5 %
Phosphor L	159 mg	13 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,059 mg	7 %
Mangan L	0,041 mg	2 %
Selen L	11,5 µg	21 %
Iodin L	25,3 µg	17 %
Chlorid L	0,15 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 83 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,073 gunter dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sokołów
Barcode: 2827520008303
Kategorie: kiełbasa-śląska
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mięsa wieprzowe (68 %), woda, tłuszcz wieprzowy, skrobia ziemniaczana, sól, błonnik pszenny bezglutenowy, białko sojowe, białko wieprzowe kolagenowe, stabilizatory: trifosforany: wzmacniacze smaku (glutaminian monosodowy, inozynian disodowy): glukoza, przyprawy, substancja zagęszczająca: karagen; przeciwutleniacze (askorbinian sodu, kwas izoaskorbinowy) maltodekstryna, aromaty, skrobia modyfikowana, ekstrakty przypraw, aromaty dymu wędzarniczego, substancja konserwująca: azotyn sodu: osłonka jadalna: jelito wieprzowe. Produkt może zawierać: zboża zawierające gluten, seler. gorczycę oraz mleko (łącznie z laktozą).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kiełbasa Śląska Morliny	299	11 g	3 g	27 g
Nasza Kiełbasa Śląska Sokołów	269	12 g	3,6 g	23 g
Kiełbasa śląska Olewnik	265	9,5 g	4,3 g	23 g
Kiełbasa śląska Kraina wędlin	249	15 g	2 g	20 g
Kiełbasa Śląska Kraina Wędlin	245	15 g	1,3 g	20 g
Śląska kiełbasa Dolina Dobra	227	17 g	1 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2827520008303. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.