Wie viele Kalorien hat Kalapuikko?

100 g Kalapuikko haben 190 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 57 kcal.

Ist Kalapuikko proteinreich?

Kalapuikko enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kalapuikko?

Kalapuikko hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kalapuikko?

Kalapuikko enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kalapuikko?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (62 % DV), Iodin (45 % DV), Mangan (25 % DV), Selen (23 % DV) und Vitamin E (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kalapuikko?

100 g enthalten 327 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalapuikko

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pirkka

Kalapuikko enthält 190 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 57 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (195 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Vitamin B12, 45 % des Tageswerts für Iodin und 25 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

13 gProtein

14 gKohlenhydrate

8,9 gFett

57kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	31,2 mg	10 %
Natrium L	327 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	2,7 µg	0,3 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,74 µg	4 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,056 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,89 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	12,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	62 %
Calcium L	16,3 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	39,8 mg	9 %
Phosphor L	155 mg	12 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kupfer L	0,093 mg	10 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	12,6 µg	23 %
Iodin L	67,6 µg	45 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Fett8,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Natrium327 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 340 mg)
Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pirkka
Barcode: 6410405321008
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Fischfinger
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaskanseiti (65%) (Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Tyyneltä mereltä FAO-alue 67), vehnäjauho, rapsiöljy, vesi, perunatärkkelys, suola, hiiva, paprika, kurkuma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Navito Sea Food Fiskpinnar Navito Sea Food	190	11,5 g	17,4 g	8,1 g
Fischstäbchen ja!	190	13 g	14 g	8,9 g
Fischstäbchen Omega	190	12 g	17 g	7,8 g
Fish Sticks Delhaize	190	13 g	14 g	8,9 g
Fish sticks Coop Prix Garantie	190	13 g	14 g	8,9 g
Fischstäbchen Spar	190	12 g	17 g	8,1 g
15 Fischstäbchen Classic Golden Seafood	190	13 g	14 g	8,9 g
Fischstäbchen 100% Filet Billa	190	13 g	14 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6410405321008. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.