Wie viele Kalorien hat K-take it veggie Bio Tofu Hack?

100 g K-take it veggie Bio Tofu Hack haben 267 kcal.

Ist K-take it veggie Bio Tofu Hack proteinreich?

K-take it veggie Bio Tofu Hack enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat K-take it veggie Bio Tofu Hack?

K-take it veggie Bio Tofu Hack hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat K-take it veggie Bio Tofu Hack?

K-take it veggie Bio Tofu Hack enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält K-take it veggie Bio Tofu Hack?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (43 % DV), Kupfer (27 % DV), Magnesium (24 % DV), Selen (18 % DV) und Phosphor (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat K-take it veggie Bio Tofu Hack?

100 g enthalten 372 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

K-take it veggie Bio Tofu Hack

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte K - take it veggie

K-take it veggie Bio Tofu Hack enthält 267 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 1.046 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

267kcal pro 100 g

21 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	267 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,7 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,029 mg	2 %
Folat (B9) L	24,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	101 mg	8 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	100 mg	24 %
Phosphor L	203 mg	16 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	1 mg	43 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Iodin L	16,7 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Zucker0,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium372 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,25 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6.747.200 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K - take it veggie
Barcode: 4335896750255
Menge: 200 g
Kategorie: Tofu
Verpackung: Cardboard,Non-corrugated cardboard
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Frittierter Tofu* (93%) (Sojabohnen*, Trinkwasser, Sonnenblumenöl*), Gerstenmalzextrakt*, geräucherter Tofu* (1%) (Sojabohnen*, Trinkwasser, Buchenholzrauch), Meersalz, Pfeffer* *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Tofu Gehacktes Berief	267	21 g	1,5 g	18 g
K-take it veggie Tofu Minced K-take it veggie	267	21 g	1,5 g	18 g
Tofu Bratstreifen BioBio	268	23,6 g	5 g	16,3 g
Bolitas de tofu con curry Sojhappy	265	10,6 g	14,5 g	18,8 g
Tofu Nuggets La Vie	264	13 g	20 g	14 g
Tofu nugety se sýrem Veto	264	13,3 g	9 g	19,4 g
Tofu Krémová pomazánka pažitková ALFA BIO	272	4,5 g	2,2 g	27 g
Tofu piccata Noppa's	262	15 g	11 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335896750255. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.