Indian Coconut Curry
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen the GOOD bean
Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.
Indian Coconut Curry enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 142 g (142 g) liefert etwa 151 kcal.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.
100 g liefern 23 % des Tageswerts für Selen, 17 % des Tageswerts für Mangan und 15 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 106 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,2 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 5 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 148 mg | 6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 29,6 g | 11 % |
| Ballaststoffe L | 2,8 g | 10 % |
| Zucker gesamt L | 2,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,9 g | 10 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,63 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,029 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,015 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,23 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,2 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 30,3 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 21 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 18,9 mg | 5 % |
| Phosphor L | 50,8 mg | 4 % |
| Kalium L | 190 mg | 4 % |
| Zink L | 0,53 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,13 mg | 15 % |
| Mangan L | 0,38 mg | 17 % |
| Selen L | 12,8 µg | 23 % |
| Iodin L | 4,2 µg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 71 %
- Fett 17 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
- Ballaststoffe2,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
- Zucker2,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
- Fett3,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
- Natrium148 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
- Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser78,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 34,7 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 78,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 106 kcal | 106 kcal |
| Protein | 9,2 g | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 29,6 g | k. A. |
| Fett | 6,3 g | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 6,3 g | 2,8 g |
| Zucker | 5,6 g | 2,8 g |
| Natrium | 303 mg | 148 mg |
Produktdetails
- Marke
- the GOOD bean
- Barcode
- 0856651002753
- Menge
- 10 oz
- Portion laut Etikett
- 1 portion (142 g)
- Kategorie
- Curry
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Chickpeas, Filtered Water, Tomato Puree, Onion, Unsweetened Coconut Mik, Green Bell Peppers, Coconut Oil, NON-GMO Canola Oil, Spices, Ginger, Salt, Mustard Seed, Garlic, Coriander, Garam Masala (Cumin, Coriander, Cinnamon, Cardamom, Turmeric, Organic Canola Oil), Natural Flavors. CONTAINS: Coconut. MADE IN A FACILITY THAT ALSO PROCESSES WHEAT, NUTS, DAIRY AND SOY.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenTomatenZwiebelnKokosölRaps (Rübsenöl)SalzKnoblauchZimt
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2374560. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2022. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0856651002753. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.