Wie viele Kalorien hat Hummus tomate y albahaca?

100 g Hummus tomate y albahaca haben 166 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus tomate y albahaca?

Hummus tomate y albahaca enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus tomate y albahaca?

Hummus tomate y albahaca hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus tomate y albahaca?

Hummus tomate y albahaca enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus tomate y albahaca?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (32 % DV), Mangan (31 % DV), Phosphor (12 % DV), Thiamin (B1) (12 % DV) und Vitamin E (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus tomate y albahaca?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus tomate y albahaca

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte SOIFA ALIMENTACIÓN S.L.

Hummus tomate y albahaca enthält 166 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Kupfer, 31 % des Tageswerts für Mangan und 12 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

166kcal pro 100 g

7,2 gProtein

9,4 gKohlenhydrate

9,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	166 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,4 g	3 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	0,002 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,046 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,078 mg	5 %
Folat (B9) L	10,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	73,6 mg	6 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	40,8 mg	10 %
Phosphor L	156 mg	12 %
Kalium L	206 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,28 mg	32 %
Mangan L	0,7 mg	31 %
Selen L	1 µg	2 %
Iodin L	7 µg	5 %
Chlorid L	221 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe6,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett9,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium360 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,007 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,072 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	67,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: SOIFA ALIMENTACIÓN S.L.
Barcode: 8437014688849
Menge: 180 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garbanzo cocido (68,9%), tahini (pasta de semillas de _sésamo_), agua, tomate concentrado (5%) [tomate (99%) y sal], aceite de oliva virgen extra (2%), zumo de limón, albahaca (1%), sal, acidulante (ácido cítrico), conservador (sorbato potásico).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Tomaten Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Houmous de haricots blancs à la provençale Clac	166	5,7 g	11,1 g	9,5 g
Hummus light Chef Select	166	7,4 g	12,5 g	8 g
Reduced-Fat Houmous Sainsbury's	166	6,5 g	17,2 g	8,9 g
Dill Pickle Hummus Mother May I	167	6,7 g	16,7 g	10 g
Spicy Hummus Dip Trader Joe's	167	6,7 g	10 g	11,7 g
Hummus Adonis	167	6,7 g	13,3 g	10 g
Moroccan Seven Spice Himmus Hanes	167	6,7 g	26,7 g	3,3 g
Spicy Hummus Compliments	167	6,7 g	13,3 g	11,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437014688849. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.