Wie viele Kalorien hat Hummus Pesto?

100 g Hummus Pesto haben 275 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 55 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus Pesto?

Hummus Pesto enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus Pesto?

Hummus Pesto hat 7,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus Pesto?

Hummus Pesto enthält 22,7 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus Pesto?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (54 % DV), Mangan (37 % DV), Kupfer (34 % DV), Selen (31 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus Pesto?

100 g enthalten 536 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus Pesto

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Deli Genuss

Hummus Pesto enthält 275 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 55 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Vitamin E, 37 % des Tageswerts für Mangan und 34 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pro 100 g

6,8 gProtein

7,3 gKohlenhydrate

22,7 gFett

55kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	275 kcal
Fett gesamt L	22,7 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	1,8 mg	0,6 %
Natrium L	536 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,3 g	3 %
Ballaststoffe L	4,8 g	17 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	4,5 µg	0,5 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,023 µg	0,1 %
Vitamin E L	8 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	37,6 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,027 µg	1 %
Calcium L	121 mg	9 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	53,4 mg	13 %
Phosphor L	127 mg	10 %
Kalium L	158 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	0,85 mg	37 %
Selen L	16,8 µg	31 %
Iodin L	5,4 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe4,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett22,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium536 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	185 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Deli Genuss
Barcode: 10624753
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

56% Kichererbsen, Sonnenblumenöl, Wasser, 8% Sesampaste, 4% Pinienkerne, 2% Basilikum, Spinat, 2% Käse, E251, Salz, Gewürze, Knoblauch, Essig, E330, E300, Maisstärke, E202, E224, Zitrusfaser

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Sonnenblumenöl Salz Knoblauch Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus Pesto Deli Genuss	275	6,8 g	7,3 g	22,7 g
Apero Hummus met mango en curry Spar	275	4 g	14 g	22 g
houmous kerets	275	6 g	8 g	23 g
Chili Hummus Chef Select	275	5,2 g	12,1 g	22,2 g
Bio-Hummus mit Paprika-Dip Kühlmann	275	6 g	14,1 g	20,3 g
Hummus Natur Jeden Tag	275	6,7 g	12 g	22 g
Houmous et pignons Maayane	275	8,4 g	5 g	23 g
Creamy humous Marks & Spencer	275	6,6 g	7,6 g	23,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 10624753. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.