Hummus natur
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte tegut...
Hummus natur enthält 380 kcal pro 100 g.
Rund 83 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 271 kcal pro 100 g über 227 Produkte liegt.
100 g liefern 50 % des Tageswerts für Vitamin E, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 380 kcal | |
| Fett gesamt L | 35 g | 45 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,1 g | 16 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 640 mg | 28 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9,3 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 4,5 g | 16 % |
| Zucker gesamt L | 1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,5 g | 1 % |
| Protein L | 6,4 g | 13 % |
| Vitamin A L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 7,5 mg | 50 % |
| Thiamin (B1) L | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,65 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 28,9 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 145 mg | 11 % |
| Eisen L | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium L | 55,4 mg | 13 % |
| Phosphor L | 117 mg | 9 % |
| Kalium L | 127 mg | 3 % |
| Zink L | 1,2 mg | 11 % |
| Kupfer L | 0,3 mg | 34 % |
| Mangan L | 0,49 mg | 21 % |
| Selen L | 15,2 µg | 28 % |
| Iodin L | 12,1 µg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 10 %
- Fett 83 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
- Ballaststoffe4,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
- Zucker1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
- Fett35 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 21 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,3 g)
- Natrium640 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 411 mg)
- Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser44,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 6,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 8,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 44,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,011 g |
Produktdetails
- Marke
- tegut...
- Barcode
- 4305720058888
- Menge
- 200g
- Kategorie
- Klassischer Hummus
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Kichererbsen (44 %), Rapsöl, Sesam (13%), Wasser, Branntweinessig, Sesamöl geröstet (1%), Speisesalz, Zucker, modifizierte Kartoffelstärke, Kartoffelstärke, Maisstärke, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Knoblauch, Pfeffer, Petersilie, Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Säureregulator: Natriumacetate.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenRaps (Rübsenöl)EssigSalzZuckerKnoblauch
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Hummus Klassisch Feinkost Popp | 367 | 9,2 g | 12,2 g | 29,6 g |
| Hummus natur Edeka | 394 | 7,3 g | 12,5 g | 34 g |
| Hummus Coop naturaplan | 366 | 11 g | 37 g | 17 g |
| Hummus natur mit feinem Sesam Globus | 366 | 6,2 g | 11 g | 32 g |
| Houmous Supervalu | 363 | 7,1 g | 8,9 g | 32 g |
| Humus Natural Père Olive | 362 | 4,1 g | 9 g | 33 g |
| Hummus Classique Pere olive | 362 | 5,8 g | 9 g | 33 g |
| Hummus con Aceite de Oliva Natural Bites | 354 | 8,3 g | 15,7 g | 29 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4305720058888. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.