Hvor mange kalorier er der i Hummus natur?

100 g Hummus natur har 380 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus natur?

Hummus natur indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus natur?

Hummus natur har 9,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus natur?

Hummus natur indeholder 35 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus natur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (50 % DV), kobber (34 % DV), selen (28 % DV), mangan (21 % DV) og Vitamin B6 (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus natur?

100 g indeholder 640 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus natur

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter tegut...

Hummus natur indeholder 380 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra fedt, og 10 % fra kulhydrat og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 271 kcal pr. 100 g på tværs af 227 produkter.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for Vitamin E, 34 % af referenceindtaget for kobber og 28 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

9,3 gkulhydrat

35 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	380 kcal
Fedt i alt L	35 g	45 %
Mættet fedt L	3,1 g	16 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kulhydrat i alt L	9,3 g	3 %
Kostfibre L	4,5 g	16 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0,5 g	1 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	0,001 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	7,5 mg	50 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	145 mg	11 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	55,4 mg	13 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	127 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,3 mg	34 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	15,2 µg	28 %
Jod L	12,1 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 10 %
Fedt 83 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre4,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5 g)
Sukkerarter1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Fedt35 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 21 g)
Mættet fedt3,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
Natrium640 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
Protein pr. 100 kcal1,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand44,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	44,7 g
Alkohol L	0,011 g

Produktdetaljer

Mærke: tegut...
Stregkode: 4305720058888
Mængde: 200g
Kategori: Klassisk hummus
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kichererbsen (44 %), Rapsöl, Sesam (13%), Wasser, Branntweinessig, Sesamöl geröstet (1%), Speisesalz, Zucker, modifizierte Kartoffelstärke, Kartoffelstärke, Maisstärke, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Knoblauch, Pfeffer, Petersilie, Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Säureregulator: Natriumacetate.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Eddike Salt Sukker Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus Klassisch Feinkost Popp	367	9,2 g	12,2 g	29,6 g
Hummus natur Edeka	394	7,3 g	12,5 g	34 g
Hummus Coop naturaplan	366	11 g	37 g	17 g
Hummus natur mit feinem Sesam Globus	366	6,2 g	11 g	32 g
Houmous Supervalu	363	7,1 g	8,9 g	32 g
Humus Natural Père Olive	362	4,1 g	9 g	33 g
Hummus Classique Pere olive	362	5,8 g	9 g	33 g
Hummus con Aceite de Oliva Natural Bites	354	8,3 g	15,7 g	29 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4305720058888. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.