Wie viele Kalorien hat Hummus harissa?

100 g Hummus harissa haben 268 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 268 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus harissa?

Hummus harissa enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,1 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus harissa?

Hummus harissa hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus harissa?

Hummus harissa enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus harissa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (16 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus harissa?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus harissa

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte King Cuisine

Hummus harissa enthält 268 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 268 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin E und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

268kcal pro 100 g

7,1 gProtein

11 gKohlenhydrate

21 gFett

268kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	268 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,2 mg	5 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,071 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	13,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,6 mg	2 %
Eisen L	0,81 mg	5 %
Magnesium L	14,9 mg	4 %
Phosphor L	32,3 mg	3 %
Kalium L	158 mg	3 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,096 mg	11 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	4,7 µg	9 %
Iodin L	13,7 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett21 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium640 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	502 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: King Cuisine
Barcode: 8711468057698
Menge: 175 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hummus (89%) (Kichererbsen (42%), Rapsöl, Wasser, _Sesam_, Knoblauch, Salz, Säuerungsmittel (Citronensäure), Konservierungsstoff (E200), Weißer Pfeffer), Harissa (11%) (Chili (5%), Zwiebeln, Tomaten, Salz, Tomatensaft, Olivenöl, Tomatenmark, Gewürze, Knoblauch, Säuerungsmittel (Essigsäure, Citronensäure), Wasser, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan))

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz Zwiebeln Tomaten Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus s černým sezamem Lidl	268	7,9 g	9,5 g	20,5 g
Houmous Libanais Kerets	268	9 g	5,5 g	23,3 g
Caramelised onion houmous Marks & Spencer	268	5,8 g	12,8 g	20,7 g
Caramelised onion houmous Asda	268	7,1 g	15 g	19 g
Humus tomate seco y albahaca Lidl	268	4,9 g	12,3 g	21,7 g
Houmous à l'avocat Carrefour	268	5,3 g	6,3 g	23 g
Hummus shiitake Ribella	268	7 g	8 g	22 g
Hummus Karamell Art chef select	268	7,8 g	15,1 g	17,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8711468057698. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.