Wie viele Kalorien hat Hummus eco veritas?

100 g Hummus eco veritas haben 263 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus eco veritas?

Hummus eco veritas enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus eco veritas?

Hummus eco veritas hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus eco veritas?

Hummus eco veritas enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus eco veritas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (80 % DV), Kupfer (31 % DV), Mangan (31 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus eco veritas?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus eco veritas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Veritas

Hummus eco veritas enthält 263 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

100 g liefern 80 % des Tageswerts für Vitamin E, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 31 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pro 100 g

7,3 gProtein

14 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	263 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,028 µg	0,1 %
Vitamin E L	12 mg	80 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,39 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,052 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,073 mg	4 %
Folat (B9) L	7,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	70,1 mg	5 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	37,1 mg	9 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,71 mg	31 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	11,7 µg	8 %
Chlorid L	13,6 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe5,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker3,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Veritas
Barcode: 8435173014196
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garbanzo cocido* (68%) (garbanzo*, agua, sal). aceite de girasol*, tahin* (sésamo tostado*), aceite de oliva virgen extra*, zumo de limón*, sal, cilantro en polvo*, pimienta blanca", pimentón dulce*. (*) De agricultura ecológica. Puede contener trazas de gluten, huevos, pescado, soja, leche, frutos de cáscara, apio y mostaza.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Sonnenblumenöl Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus Tamini	263	8,7 g	18 g	17,3 g
hummus con dátil y ajo negro special	263	7,4 g	18,8 g	14 g
Hummus Natur DmBio	263	3,9 g	9,2 g	23 g
Heavenly Houmous Ramona’s	263	6 g	10,5 g	20,5 g
Humus Milder Sesam Feinkost Popp	263	8 g	8,9 g	21,4 g
Humus Gut Bio	263	3,7 g	6,8 g	24 g
Hummus Lemon Anna's best	263	8,1 g	13 g	19 g
Hoemoes chipotle Maza	263	5,3 g	7,7 g	22,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8435173014196. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.