Hummus Clásico
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte YGriega
Hummus Clásico enthält 303 kcal pro 100 g.
Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 271 kcal pro 100 g über 227 Produkte liegt.
100 g liefern 83 % des Tageswerts für Vitamin E, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 34 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 303 kcal | |
| Fett gesamt L | 26,3 g | 34 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,3 g | 17 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 7,2 g | 26 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,3 g | 13 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,56 mg | 0,6 % |
| Vitamin D L | 0,031 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 12,5 mg | 83 % |
| Thiamin (B1) L | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,039 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,63 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,27 mg | 16 % |
| Folat (B9) L | 33,1 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 141 mg | 11 % |
| Eisen L | 2,4 mg | 14 % |
| Magnesium L | 55,5 mg | 13 % |
| Phosphor L | 122 mg | 10 % |
| Kalium L | 141 mg | 3 % |
| Zink L | 1,2 mg | 11 % |
| Kupfer L | 0,32 mg | 35 % |
| Mangan L | 0,54 mg | 23 % |
| Selen L | 18,9 µg | 34 % |
| Iodin L | 14,8 µg | 10 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 82 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
- Ballaststoffe7,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
- Zucker0,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
- Fett26,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 21 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,3 g)
- Natrium400 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 411 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser44,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 8,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 14,7 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 6,5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 11,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 44,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- YGriega
- Barcode
- 8432089108292
- Menge
- 220 g
- Kategorie
- Klassischer Hummus
- Verpackung
- refrigerated,es:tarrina-de-plastico
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Garbanzos (57%), aceite de girasol, pasta de sésamo, zumo de limón (2%), aceite de oliva (2%), ajo molido, sal, acidulantes: ácido cítrico (E-330) y ácido láctico (E-270) (origen vegetal) y conservantes: sorbato de potasio (E-202) y benzoato de sodio (E-211).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenSonnenblumenölOlivenölKnoblauchSalz
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Hummus Tapero | 303 | 7,7 g | 9,7 g | 25 g |
| Houmous nature Saint Eloi | 303 | 7,7 g | 9,7 g | 25 g |
| Houmous nature Aper' OH! | 303 | 7,7 g | 9,7 g | 25 g |
| Houmous The Deli | 302 | 7,7 g | 12,4 g | 23,4 g |
| Classic Houmous Co-op | 302 | 7,7 g | 11 g | 24 g |
| Hummus receta clásica YGriega | 302 | 6,8 g | 7,5 g | 25,3 g |
| Houmous Delhaize | 301 | 8,6 g | 0,8 g | 24 g |
| Traditional Hummus Sadaf | 300 | 6,7 g | 20 g | 20 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8432089108292. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.