Houmous lentilles
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Kerets
Houmous lentilles enthält 303 kcal pro 100 g.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 199 kcal pro 100 g über 42 Produkte liegt.
100 g liefern 8.320.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 31.392 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 84 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 303 kcal | |
| Fett gesamt L | 23,6 g | 30 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,7 g | 14 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 192 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 10,6 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 12,1 g | 43 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,4 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,32 mg | 0,4 % |
| Vitamin D L | 1.664.000 µg | 8.320.000 % |
| Vitamin E L | 5 mg | 34 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,035 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,63 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1.570 mg | 31.392 % |
| Vitamin B6 L | 0,38 mg | 23 % |
| Folat (B9) L | 13,9 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 155 mg | 12 % |
| Eisen L | 6,1 mg | 34 % |
| Magnesium L | 93,5 mg | 22 % |
| Phosphor L | 298 mg | 24 % |
| Kalium L | 555 mg | 12 % |
| Zink L | 3,3 mg | 30 % |
| Kupfer L | 0,75 mg | 84 % |
| Mangan L | 0,99 mg | 43 % |
| Selen L | 4,7 µg | 9 % |
| Iodin L | 4,9 µg | 3 % |
| Chlorid L | 50 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 15 %
- Fett 73 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,1 g)
- Ballaststoffe12,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,8 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
- Fett23,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
- Natrium192 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 540 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 28 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.427.400 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Kerets
- Barcode
- 0637913971594
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Linsenaufstriche
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Lentilles rouges (64%), huile de colza, pâte de sésame (14%), eau, ail, sel, acidifiant: E330, conservateur: E202, poivre. Information sur les allergènes: Peut contenir des traces de Noix et d'Arachides.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)KnoblauchSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0637913971594. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.