Wie viele Kalorien hat Houmous aux petits pois?

100 g Houmous aux petits pois haben 267 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous aux petits pois?

Houmous aux petits pois enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous aux petits pois?

Houmous aux petits pois hat 10,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous aux petits pois?

Houmous aux petits pois enthält 20,3 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous aux petits pois?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (13.325.000 % DV), Vitamin E (42 % DV), Kupfer (24 % DV), Mangan (20 % DV) und Selen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous aux petits pois?

100 g enthalten 276 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous aux petits pois

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Blini

Houmous aux petits pois enthält 267 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13.325.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 42 % des Tageswerts für Vitamin E und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

267kcal pro 100 g

6,9 gProtein

10,6 gKohlenhydrate

20,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	267 kcal
Fett gesamt L	20,3 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	276 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,6 g	4 %
Ballaststoffe L	7,2 g	26 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	14 mg	16 %
Vitamin D L	2.665.000 µg	13.325.000 %
Vitamin E L	6,3 mg	42 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	33,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	84,2 mg	6 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	39,8 mg	9 %
Phosphor L	104 mg	8 %
Kalium L	171 mg	4 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	0,47 mg	20 %
Selen L	10,8 µg	20 %
Iodin L	10,2 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe7,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker1,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett20,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium276 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	161 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Blini
Barcode: 3292070009763
Menge: 175 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

petits pois 33% - pois chiches 33% - huile de colza - pâte de graines de sésame 6% - eau - menthe 1% - sel - acidifiant: E330 - Jus de citron concentré de Sicile 0,2% - conservateur: E202 - poivre. Traces éventuelles de : céréales contenant du gluten, crustacés, oeufs, poissons, soja, lait, moutarde et mollusques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Houmous Asda	267	7,2 g	8,6 g	21 g
Hand over the HOUMOUS Tesco	267	7,2 g	8,6 g	21 g
Roasted Red Pepper Hummus Shoprite	267	6,7 g	20 g	20 g
Brotaufstrich Hummus Sanchon	267	5 g	13 g	21 g
Hummus pomidorowy Vital Fresh	267	7 g	13 g	20 g
Houmous aux petits pois et menthe L'Apéro du Poissonnier	267	6,9 g	10,6 g	20,3 g
Bio-Hummus natur Schärdinger	267	5,3 g	12 g	21 g
Houmous tomaat Ons Thuismerk	267	6,3 g	11,8 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3292070009763. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.