Wie viele Kalorien hat Hummus pomidorowy?

100 g Hummus pomidorowy haben 267 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus pomidorowy?

Hummus pomidorowy enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus pomidorowy?

Hummus pomidorowy hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus pomidorowy?

Hummus pomidorowy enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus pomidorowy?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (28 % DV), Vitamin E (25 % DV), Mangan (23 % DV), Iodin (11 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus pomidorowy?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus pomidorowy

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Vital Fresh

Hummus pomidorowy enthält 267 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Kupfer, 25 % des Tageswerts für Vitamin E und 23 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

267kcal pro 100 g

7 gProtein

13 gKohlenhydrate

20 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	267 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	1,3 g	3 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,091 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,079 mg	5 %
Folat (B9) L	11,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	59 mg	5 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	30,4 mg	7 %
Phosphor L	133 mg	11 %
Kalium L	161 mg	3 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,54 mg	23 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	16,2 µg	11 %
Chlorid L	9,2 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker2,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett20 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium680 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	66,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,1 g
Alkohol L	0,007 g

Produktdetails

Marke: Vital Fresh
Barcode: 5907517801968
Menge: 160 g
Kategorie: Hummus
Verpackung: Plastic,en:pet-polyethylene-terephthalate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ciecierzyca gotowana 46% (ciecierzyca, woda), pomidor suszony marynowany 14% (pomidor suszony, woda, cukier, sól), woda ,olej rzepakowy, pasta _sezamowa_ Tahini 8%, ocet spirytusowy, sól, czosnek suszony, regulator kwasowości; kwas cytrynowy; kmin rzymski.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Tomaten Raps (Rübsenöl)Essig Salz Knoblauch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Houmous Asda	267	7,2 g	8,6 g	21 g
Hand over the HOUMOUS Tesco	267	7,2 g	8,6 g	21 g
Roasted Red Pepper Hummus Shoprite	267	6,7 g	20 g	20 g
Brotaufstrich Hummus Sanchon	267	5 g	13 g	21 g
Houmous aux petits pois Blini	267	6,9 g	10,6 g	20,3 g
Houmous aux petits pois et menthe L'Apéro du Poissonnier	267	6,9 g	10,6 g	20,3 g
Bio-Hummus natur Schärdinger	267	5,3 g	12 g	21 g
Houmous tomaat Ons Thuismerk	267	6,3 g	11,8 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5907517801968. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.