Wie viele Kalorien hat Honig-Dinkel?

100 g Honig-Dinkel haben 381 kcal.

Ist Honig-Dinkel proteinreich?

Honig-Dinkel enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 11,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honig-Dinkel?

Honig-Dinkel hat 73 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Honig-Dinkel?

Honig-Dinkel enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honig-Dinkel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (105 % DV), Kupfer (46 % DV), Niacin (B3) (34 % DV), Magnesium (26 % DV) und Phosphor (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honig-Dinkel?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honig-Dinkel

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Rewe Bio

Honig-Dinkel enthält 381 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (360 kcal pro 100 g).

100 g liefern 105 % des Tageswerts für Mangan, 46 % des Tageswerts für Kupfer und 34 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

381kcal pro 100 g

12 gProtein

73 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	381 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	73 g	27 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	19 g
Zugesetzter Zucker L	20 g	40 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,63 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	34 %
Pantothensäure (B5) L	0,87 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	36,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,2 mg	2 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	110 mg	26 %
Phosphor L	322 mg	26 %
Kalium L	324 mg	7 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,41 mg	46 %
Mangan L	2,4 mg	105 %
Selen L	11,2 µg	20 %
Iodin L	0,1 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 11,6 g)
Ballaststoffe8,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,7 g)
Zucker19 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Fett3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
Natrium12 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	42,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rewe Bio
Barcode: 4388844050822
Menge: 250g
Kategorie: Getreidekörner
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dinkel 80%, Honig 20%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange de céréales Blé U	382	20,3 g	51,5 g	7,9 g
Haferflocken Gut Bio Spanien	383	14 g	60 g	7,3 g
Hirse Spreewalder Hirsemühle	384	11,9 g	72 g	4,5 g
Quinoa-Mix ener BiO	384	12 g	64 g	6,7 g
Quinoa dreierlei dmBio	384	12 g	64 g	6,7 g
Kellogg's Rice Krispies Cereal Brown Rice Whole Grain 1oz Kellogg's	384	8 g	83,6 g	2,8 g
Organic Gluten-Free Quick Oats Wescana Foods inc	378	11,1 g	68,9 g	6,7 g
Céréales Faciles Recette Provençale Lustucru	377	13,7 g	59 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388844050822. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.