Wie viele Kalorien hat Honey Rings?

100 g Honey Rings haben 375 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 113 kcal.

Ist Honey Rings proteinreich?

Honey Rings enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey Rings?

Honey Rings hat 69,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 16,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Honey Rings?

Honey Rings enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey Rings?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (151 % DV), Kupfer (47 % DV), Magnesium (31 % DV), Phosphor (28 % DV) und Zink (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey Rings?

100 g enthalten 148 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honey Rings

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien JUMBO

Honey Rings enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 151 % des Tageswerts für Mangan, 47 % des Tageswerts für Kupfer und 31 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

10,6 gProtein

69,8 gKohlenhydrate

3,6 gFett

113kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	148 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	69,8 g	25 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	16,9 g
Zugesetzter Zucker L	18,1 g	36 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,054 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,82 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	17,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,5 mg	3 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	129 mg	31 %
Phosphor L	348 mg	28 %
Kalium L	363 mg	8 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kupfer L	0,42 mg	47 %
Mangan L	3,5 mg	151 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	4,4 µg	3 %
Chlorid L	23,7 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker16,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett3,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium148 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	47,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452913589
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

volkoren TARWEmeel, volkoren HAVERmeel, glucosestroop, suiker, TARWEzemelen, honing 6,2%, volkoren GERSTemeel, melasse, zout, natuurlijk aroma, zonnebloemolie, antioxidant: E306.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Glucosesirup Zucker Honig Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Multi Seeds Instant Oatmeal Avelina	375	12,5 g	80 g	7,5 g
Corn Flakes Bowl & Basket	375	7,5 g	87,5 g	0 g
Chewy chocolate chip granola bars Aldi	375	4,2 g	70,8 g	10,4 g
Cran-Cherry Cashew Dark Chocolate Granola Bar Live Right	375	10 g	47,5 g	20 g
Trix Instant Oatmeal General Mills	375	10 g	77,5 g	5 g
s'mores granola bites b'cuz	375	8,3 g	66,7 g	8,3 g
Golden Fit Golden foods	375	7,5 g	77,5 g	2,5 g
Super Foods Cereal Multi Ingredients Quaker	375	9,7 g	67,9 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452913589. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.