Honey Nut Granola
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Grandy Organics
Honey Nut Granola enthält 228 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 56 g (56 g) liefert etwa 128 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.
100 g liefern 139 % des Tageswerts für Mangan, 72 % des Tageswerts für Kupfer und 58 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 228 kcal | |
| Fett gesamt L | 10,5 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,88 g | 4 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 4.390 mg | 1.463 % |
| Natrium L | 53 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 28,1 g | 10 % |
| Ballaststoffe L | 3,5 g | 13 % |
| Zucker gesamt L | 5,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 5,3 g | 11 % |
| Protein L | 7 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,01 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 8,6 mg | 58 % |
| Thiamin (B1) L | 0,24 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,066 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,86 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,28 mg | 16 % |
| Folat (B9) L | 42,2 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 35 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnesium L | 171 mg | 41 % |
| Phosphor L | 417 mg | 33 % |
| Kalium L | 193 mg | 4 % |
| Zink L | 3,2 mg | 30 % |
| Kupfer L | 0,65 mg | 72 % |
| Mangan L | 3,2 mg | 139 % |
| Selen L | 5,1 µg | 9 % |
| Iodin L | 2,9 µg | 2 % |
| Chlorid L | 39,4 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe3,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker5,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett10,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,88 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium53 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 34 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 3,6 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 464 kcal | 228 kcal |
| Protein | 14,3 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 57,1 g | 28,1 g |
| Fett | 21,4 g | 10,5 g |
| Ballaststoffe | 8,9 g | 3,5 g |
| Zucker | 10,7 g | 5,3 g |
| Natrium | 107 mg | 53 mg |
Produktdetails
- Marke
- Grandy Organics
- Barcode
- 0648960203552
- Portion laut Etikett
- 1 serving (56 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Organic Whole Grain Oats, Organic Honey, Organic Quinoa, Organic Sunflower Oil, Organic Sunflower Seeds, Organic Sesame Seeds, Organic Cashews, Organic Almonds, Organic Walnuts, Vitamin E, Sea Salt
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferHonigSonnenblumenölMandelSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2506992. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0648960203552. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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