Wie viele Kalorien hat Hogareñas Sésamo?

100 g Hogareñas Sésamo haben 444 kcal. Serving, 7 galletitas 31 g (31 g): etwa 138 kcal.

Ist Hogareñas Sésamo proteinreich?

Hogareñas Sésamo enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 7 galletitas 31 g (31 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hogareñas Sésamo?

Hogareñas Sésamo hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hogareñas Sésamo?

Hogareñas Sésamo enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hogareñas Sésamo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (99 % DV), Mangan (63 % DV), Iodin (52 % DV), Kupfer (29 % DV) und Thiamin (B1) (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hogareñas Sésamo?

100 g enthalten 706 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hogareñas Sésamo

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Arcor

Hogareñas Sésamo enthält 444 kcal pro 100 g. Serving, 7 galletitas 31 g (31 g) liefert etwa 138 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (438 kcal pro 100 g).

100 g liefern 99 % des Tageswerts für Vitamin E, 63 % des Tageswerts für Mangan und 52 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

444kcal pro 100 g

11 gProtein

62 gKohlenhydrate

17 gFett

138kcal in Serving, 7 galletitas 31 g (31 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	444 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	706 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	1,9 g	4 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,098 µg	0 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	14,8 mg	99 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,43 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	27,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	66,8 mg	5 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	63,4 mg	15 %
Phosphor L	178 mg	14 %
Kalium L	215 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,5 mg	63 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Iodin L	78,7 µg	52 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe3,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,5 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,7 g)
Fett17 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
Natrium706 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 641 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	12 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Arcor
Barcode: 7790040882102
Menge: 167 g (5.9 oz)
Portion laut Etikett: 7 galletitas 31 g
Kategorie: Cracker für Weizen
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ENRICHED WHEAT FLOUR (WHEAT FLOUR, IRON FOLIC ACID, THIAMIN, RIBOFLAVIN, NIACIN), HIGH OLEIC SUNFLOWER OIL, WHOLE WHEAT FLOUR, SESAME 5%, SALT, GLUCOSE SYRUP, YEAST, RAISING AGENT (SODIUM BICARBONATE), EMULSIFIER (SOYBEAN LECITHIN).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Glucosesirup Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maliban Smart Cream Cracker Maliban	444	10,4 g	70,2 g	13,5 g
mustard, herb, cheddar Dare	444	11,1 g	61,1 g	19,4 g
cream crackers barley and oat papadopoulos	444	12 g	66 g	14 g
Regañás crackers rosemary & sea salt Olives et al	445	10,4 g	56,7 g	17,5 g
Parovita sésame blé complet LU	445	12 g	58 g	16 g
Ülker Altınbaşak Cereal Chips with Yogurt and Seasonal Greens 50 g Altınbaşak	445	8,2 g	60 g	18 g
Cradoc's Crackers Sea Salted Cradoc's Crackers	445	9,4 g	79,8 g	10,3 g
Rosemary & Olive Oil Woven Wheats Baked Crackers Savoritz	443	7,1 g	71,4 g	14,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7790040882102. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.