Wie viele Kalorien hat Hawaiian?

100 g Hawaiian haben 305 kcal. Serving, 1 bagel serving, 95 g (95 g): etwa 290 kcal.

Ist Hawaiian proteinreich?

Hawaiian enthält 11,6 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 bagel serving, 95 g (95 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hawaiian?

Hawaiian hat 56,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 9,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hawaiian?

Hawaiian enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hawaiian?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (67 % DV), Kupfer (22 % DV), Thiamin (B1) (15 % DV), Selen (14 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hawaiian?

100 g enthalten 454 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hawaiian

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren L'oven Fresh

Hawaiian enthält 305 kcal pro 100 g. Serving, 1 bagel serving, 95 g (95 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 274 kcal pro 100 g über 681 Produkte liegt.

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Kupfer und 15 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

305kcal pro 100 g

11,6 gProtein

56,8 gKohlenhydrate

3,2 gFett

290kcal in Serving, 1 bagel serving, 95 g (95 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	305 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	454 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	56,8 g	21 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	9,5 g
Zugesetzter Zucker L	8,4 g	17 %
Protein L	11,6 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,035 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,078 mg	5 %
Folat (B9) L	18,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	51,9 mg	12 %
Phosphor L	155 mg	12 %
Kalium L	54,7 mg	1 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,6 mg	67 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	7,1 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,6 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Zucker9,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,5 g)
Fett3,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,5 g)
Natrium454 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,53 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: L'oven Fresh
Barcode: 4099100315226
Menge: 20 oz
Portion laut Etikett: 1 bagel serving (95 g)
Kategorie: Bagelbrote
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

UNBROMATED UNBLEACHED ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN [VITAMIN B3], REDUCED IRON, THIAMIN MONONITRATE [VITAMIN B1], RIBOFLAVIN, FOLIC ACID [VITAMIN B2]), WATER, SUGAR

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Everything Bagels Thomas'	305	9,5 g	55,8 g	3,7 g
Bagel sésame 3 fromages Crous Languedoc Roussillon	305	13,6 g	29,8 g	14,3 g
Everthing Topped Bagel Costco	305	10,9 g	55,5 g	5,5 g
Bagels L’oven	306	11,6 g	47,4 g	3,7 g
Bagels EVERYTHING L'oven Fresh	306	10,6 g	57,4 g	3,7 g
Plain Bagels simple truth organic	306	9,4 g	60 g	1,8 g
Pre-Sliced Blueberry Bagels The Kroger Co.	306	9,4 g	62,4 g	1,8 g
Bagels Calise & Sons Bakery Inc.	306	5,8 g	53,8 g	0,48 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099100315226. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.