Wie viele Kalorien hat Havermout Apple & Cinnamon?

100 g Havermout Apple & Cinnamon haben 367 kcal.

Ist Havermout Apple & Cinnamon proteinreich?

Havermout Apple & Cinnamon enthält 12,1 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Havermout Apple & Cinnamon?

Havermout Apple & Cinnamon hat 60,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,1 g Ballaststoffe und 8,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Havermout Apple & Cinnamon?

Havermout Apple & Cinnamon enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Havermout Apple & Cinnamon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (189 % DV), Thiamin (B1) (32 % DV), Kupfer (32 % DV), Magnesium (32 % DV) und Phosphor (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Havermout Apple & Cinnamon?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Havermout Apple & Cinnamon

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Holie

Havermout Apple & Cinnamon enthält 367 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 189 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 32 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

367kcal pro 100 g

12,1 gProtein

60,3 gKohlenhydrate

6,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,3 g	22 %
Ballaststoffe L	10,1 g	36 %
Zucker gesamt L	8,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,1 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,29 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,6 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,91 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	35,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	82,1 mg	6 %
Eisen L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	133 mg	32 %
Phosphor L	374 mg	30 %
Kalium L	381 mg	8 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	4,3 mg	189 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	0,64 µg	0,4 %
Chlorid L	4,7 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,095 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Holie
Barcode: 8720256082125
Menge: 350 g
Kategorie: Bircher-Stil zuckerfreie Müsli Flocken mit Früchten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'avoine complète (87,2%), pommes séchées (6%), raisins secs sultana (5%), cannelle de Ceylan (1,8%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Apfel Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muesli Super Fruits et Graines de Chia Celnat	371	10 g	62 g	7,1 g
Muesli cranberries cassis Grillon d'Or	372	11 g	62 g	7 g
Muesli raisins noisettes amandes Naturalia	372	10 g	59 g	8,5 g
muesli superfruits Bjorg	362	12 g	60 g	6 g
Muesli superfruits Happy Bio	376	10 g	63 g	7,3 g
muesli raisin,datte,figue Bjorg	352	11 g	59 g	5,8 g
Muesli fibres - Son de blé, Figues, Pruneaux Bjorg	344	12 g	53 g	6 g
Müesli Mix di Frutta Esselunga	393	14,1 g	50,3 g	13,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720256082125. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.