Wie viele Kalorien hat Haricots verts?

100 g Haricots verts haben 24 kcal.

Wie viel Protein hat Haricots verts?

Haricots verts enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haricots verts?

Haricots verts hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haricots verts?

Haricots verts enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Haricots verts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (488.011 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Haricots verts?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haricots verts

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte la Vie Claire

Haricots verts enthält 24 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (24 kcal pro 100 g).

100 g liefern 488.011 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

24kcal pro 100 g

0,9 gProtein

2,8 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	24 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,8 g	1 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	7,7 mg	9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,079 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,068 mg	4 %
Folat (B9) L	27,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,7 mg	2 %
Eisen L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	15,3 mg	4 %
Phosphor L	21,8 mg	2 %
Kalium L	128 mg	3 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	4.392 mg	488.011 %
Mangan L	0,13 mg	6 %
Selen L	0,39 µg	0,7 %
Iodin L	7,3 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Zucker0,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,8 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser93,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	214 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	93,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: la Vie Claire
Barcode: 3266191103372
Menge: 345 g (égoutté : 195 g)
Kategorie: Grüne Bohnen in Dosen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Haricots verts très fins* (origine France) 56,5%, eau, sel marin non raffiné. *Ingrédient agricole issu de l'Agriculture Biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Haricots verts Extra Fins sans sel ajouté Prosain	24	1,4 g	2,8 g	0,5 g
Haricots Verts Extra Fins Prosain	24	1,4 g	2,8 g	0,5 g
Haricots Verts Extra Fins Prosain	24	1,4 g	2,8 g	0,5 g
Haricots verts extra-fins en fagotins Prosain	24	1,4 g	2,8 g	0,5 g
Haricots verts extra fins Valfrutta	24	1,3 g	2,3 g	0,3 g
Haricot verts Carrefour	24	1,6 g	2,4 g	0,5 g
Haricots verts extra-fins Casino	24	1,6 g	2,7 g	0,2 g
Haricots Verts Extra Fins Conserve Italia	24	1,3 g	2,3 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3266191103372. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.