Wie viele Kalorien hat HAK rode kool met stukjes appel?

100 g HAK rode kool met stukjes appel haben 47 kcal. Serving, 180 gram (180 g): etwa 85 kcal.

Wie viel Protein hat HAK rode kool met stukjes appel?

HAK rode kool met stukjes appel enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 180 gram (180 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat HAK rode kool met stukjes appel?

HAK rode kool met stukjes appel hat 10,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 8,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat HAK rode kool met stukjes appel?

HAK rode kool met stukjes appel enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält HAK rode kool met stukjes appel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (14 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat HAK rode kool met stukjes appel?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

HAK rode kool met stukjes appel

Verpacktes Produkt Gemüse Hak

HAK rode kool met stukjes appel enthält 47 kcal pro 100 g. Serving, 180 gram (180 g) liefert etwa 85 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 0 % aus Alkohol (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 77 kcal pro 100 g über 209 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin C und 13 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

47kcal pro 100 g

0,7 gProtein

10,2 gKohlenhydrate

0 gFett

85kcal in Serving, 180 gram (180 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	47 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,2 g	4 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	8,9 g
Zugesetzter Zucker L	6,6 g	13 %
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	12,5 mg	14 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,03 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,085 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Folat (B9) L	20,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,3 mg	2 %
Eisen L	0,18 mg	1 %
Magnesium L	8,7 mg	2 %
Phosphor L	20,8 mg	2 %
Kalium L	178 mg	4 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	0,02 mg	2 %
Mangan L	0,086 mg	4 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	10,5 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 94 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Ballaststoffe1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker8,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,4 g)
Natrium160 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 286 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,56 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,6 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Hak
Barcode: 8720600619700
Menge: 180 gram
Portion laut Etikett: 180 gram
Kategorie: Zubereitetes Gemüse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rode kool (66%), water, suiker, appelstukjes (6,8%), natuurazijn, maiszetmeel, zeezout.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Apfel Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
🌶🫑Letscho Spreewald Prinzessin	47	1,3 g	8,7 g	0,3 g
Letscho K-Classic	47	1,1 g	8,2 g	0,5 g
Letscho Paprika in Tomatensauce Edeka	48	1,5 g	8,6 g	0,2 g
Aubergines cuisinées Jardin Bio étic	46	1,1 g	5,3 g	1,7 g
Gemüsepfanne Ratatouille Frosta	48	1,5 g	5,4 g	1,9 g
Rode kool met stukjes appel HAK	49	0,7 g	10,8 g	0 g
Baby Carottes à croquer sauce ciboulette La Ferme à Jules	49	0,8 g	7,2 g	2,5 g
Kürbis, Süßkartoffel, Birne, Banane, Blaubeere pumpkin organics	45	0,9 g	9 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720600619700. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.