Wie viele Kalorien hat Hafercreme?

100 g Hafercreme haben 88 kcal.

Wie viel Protein hat Hafercreme?

Hafercreme enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafercreme?

Hafercreme hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafercreme?

Hafercreme enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hafercreme?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (25 % DV) und Mangan (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hafercreme?

100 g enthalten 39,3 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hafercreme

Verpacktes Produkt Milch und Eier Rewe

Hafercreme enthält 88 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 118 kcal pro 100 g über 53 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Vitamin E und 18 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

0,5 gProtein

5 gKohlenhydrate

7,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	39,3 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,5 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,01 mg	0,6 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,8 mg	0,8 %
Eisen L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	16,3 mg	4 %
Phosphor L	44,5 mg	4 %
Kalium L	37,2 mg	0,8 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,42 mg	18 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Iodin L	1,6 µg	1 %
Chlorid L	6 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Ballaststoffe0,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,65 g)
Zucker2,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Fett7,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1 g)
Natrium39,3 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal0,57 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,16 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rewe
Barcode: 4337256941112
Menge: 200ml
Kategorie: Kochcremes auf Haferbasis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, fermentierter Vollkornhafer 9%, Sonnenblumenöl 7%, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Guarkernmehl'), Meersalz. Kann Spuren von Soja und Schalenfrüchten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oat Crème Cuisine dmBio	88	0,5 g	5 g	7,2 g
Hafer Creme Cuisine DmBio	88	0,5 g	5 g	7,2 g
Hafer Creme DmBio	88	0,5 g	5 g	7,2 g
Avoine cuisine façon Champignon Bjorg	91	0,9 g	6,2 g	6,7 g
cuisine Bio Natura	93	0,5 g	5,6 g	7,7 g
Cuisine Avoine Lima	83	0,7 g	3,4 g	7,3 g
Hafer Creme Cuisine DmBio	94	0,3 g	5,6 g	7,7 g
Bio Hafer Kochcreme Berief	94	0,3 g	5,6 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256941112. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.