Hafer Cookies
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte ener BIO
Hafer Cookies enthält 490 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 490 kcal.
Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (459 kcal pro 100 g).
100 g liefern 2.706.637 % des Tageswerts für Iodin, 96 % des Tageswerts für Mangan und 59 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 490 kcal | |
| Fett gesamt L | 24 g | 31 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 12 g | 60 % |
| Cholesterin L | 1,5 mg | 0,5 % |
| Natrium L | 236 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 60 g | 22 % |
| Ballaststoffe L | 6,3 g | 23 % |
| Zucker gesamt L | 31 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 35,6 g | 71 % |
| Protein L | 7,5 g | 15 % |
| Vitamin A L | 2,6 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 0,094 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,56 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 1,5 mg | 10 % |
| Thiamin (B1) L | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,077 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 0,44 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,59 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,054 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 28,9 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,088 µg | 4 % |
| Calcium L | 46,9 mg | 4 % |
| Eisen L | 4,3 mg | 24 % |
| Magnesium L | 107 mg | 25 % |
| Phosphor L | 233 mg | 19 % |
| Kalium L | 346 mg | 7 % |
| Zink L | 2,1 mg | 19 % |
| Kupfer L | 0,54 mg | 59 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 96 % |
| Selen L | 6,2 µg | 11 % |
| Iodin L | 4.059.955 µg | 2.706.637 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 49 %
- Fett 44 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
- Ballaststoffe6,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6 g)
- Zucker31 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 19,9 g)
- Fett24 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 19 g)
- Gesättigte Fettsäuren12 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,8 g)
- Natrium236 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 232 mg)
- Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 26,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- ener BIO
- Barcode
- 4305615877730
- Menge
- 300 g
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Haferflockenkekse
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
32% Haferflocken, 25% Zartbitterschokolade [Rohrzucker, Kakaomasse, Kakaobutter, Emulgator (Sojalecithine)], Zucker, Weizenvollkornmehl, Palmöl, Invertzuckersirup, Backtriebmittel (Natriumcarbonate, Ammoniumcarbonate), Speisesalz.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferZuckerWeizenmehlPalmölSalzKakaobutter
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4305615877730. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.