Hvor mange kalorier er der i Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies har 490 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 490 kcal.

Hvor meget protein er der i Hafer Cookies?

Hafer Cookies indeholder 7,5 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,5 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 7,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hafer Cookies?

Hafer Cookies har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 31 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hafer Cookies?

Hafer Cookies indeholder 24 g fedt pr. 100 g, heraf 12 g mættet (60 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hafer Cookies?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.706.637 % DV), mangan (96 % DV), kobber (59 % DV), magnesium (25 % DV) og jern (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hafer Cookies?

100 g indeholder 236 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hafer Cookies

Emballeret produkt Måltider og disketter ener BIO

Hafer Cookies indeholder 490 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 490 kcal.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 44 % fra fedt og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (459 kcal pr. 100 g).

100 g giver 2.706.637 % af referenceindtaget for jod, 96 % af referenceindtaget for mangan og 59 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

490kcal pr. 100 g

7,5 gprotein

60 gkulhydrat

24 gfedt

490kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	490 kcal
Fedt i alt L	24 g	31 %
Mættet fedt L	12 g	60 %
Kolesterol L	1,5 mg	0,5 %
Natrium L	236 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	60 g	22 %
Kostfibre L	6,3 g	23 %
Sukkerarter i alt L	31 g
Tilsat sukker L	35,6 g	71 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
C-vitamin L	0,094 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,56 µg	3 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,077 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,088 µg	4 %
Calcium L	46,9 mg	4 %
Jern L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	107 mg	25 %
Phosphor L	233 mg	19 %
Kalium L	346 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kobber L	0,54 mg	59 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Jod L	4.059.955 µg	2.706.637 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 49 %
Fedt 44 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,5 gunder medianen for måltider og disketter (median 7,7 g)
Kostfibre6,3 gover medianen for måltider og disketter (median 6 g)
Sukkerarter31 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 19,9 g)
Fedt24 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 19 g)
Mættet fedt12 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 4,8 g)
Natrium236 mgover medianen for måltider og disketter (median 232 mg)
Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	26,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ener BIO
Stregkode: 4305615877730
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Kiks af havregryn
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

32% Haferflocken, 25% Zartbitterschokolade [Rohrzucker, Kakaomasse, Kakaobutter, Emulgator (Sojalecithine)], Zucker, Weizenvollkornmehl, Palmöl, Invertzuckersirup, Backtriebmittel (Natriumcarbonate, Ammoniumcarbonate), Speisesalz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Hvedemel Palmeolie Salt Kakaosmør

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cookies Flocons d'avoine & Cranberries Marthe	490	7 g	60 g	20 g
Aveia TRIUNFO	489	6,7 g	75,5 g	16,5 g
Biscuits à l’avoine Lidl	491	7,1 g	59,4 g	23,7 g
Biscuit VROMIS au miel Violanta	489	5,2 g	50,2 g	28,5 g
Galettes suédoises Poppies	492	5,3 g	64 g	23 g
Haferkeks mit Schokodrops KoRo	492	8,5 g	56 g	28 g
Oatberry Cluster Mini Bites Marks & Spencer	492	7,1 g	62,3 g	23,4 g
Hafer Bio Cookies Sondey	492	7,2 g	57,6 g	24,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4305615877730. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.