Wie viele Kalorien hat Hafer avena choco?

100 ml Hafer avena choco haben 69 kcal.

Wie viel Protein hat Hafer avena choco?

Hafer avena choco enthält 0,9 g Protein pro 100 ml (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 1,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafer avena choco?

Hafer avena choco hat 12,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 1 g Ballaststoffe und 9,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafer avena choco?

Hafer avena choco enthält 1,3 g Fett pro 100 ml, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hafer avena choco?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (27 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hafer avena choco?

100 ml enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hafer avena choco

Verpacktes Produkt Getränke Natumi

Hafer avena choco enthält 69 kcal pro 100 ml.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 64 Produkte liegt.

100 ml liefern 27 % des Tageswerts für Mangan und 14 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pro 100 ml

0,9 gProtein

12,8 gKohlenhydrate

1,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	69 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,8 g	5 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	9,8 g
Zugesetzter Zucker L	11,7 g	23 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,003 mg	0 %
Vitamin D L	0,029 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,014 mg	0,8 %
Folat (B9) L	1,1 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	27,9 mg	7 %
Phosphor L	68,5 mg	5 %
Kalium L	99,7 mg	2 %
Zink L	0,55 mg	5 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	0,61 µg	1 %
Iodin L	0,15 µg	0,1 %
Chlorid L	8,4 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,1 g)
Zucker9,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 6,8 g)
Fett1,3 gunter dem Median für Getränke (Median 1,5 g)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,36 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,37 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,01 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,27 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,029 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Natumi
Barcode: 4038375024945
Menge: 1l
Kategorie: Getränke auf Kakaohaferbasis
Verpackung: en:container
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

water, whole grain oats* (11.4%), corn syrup *, fat-reduced cocoa* (1.3%), sunflower oil*, seaweed: Lithothamnium calcareum; thickening agent: guar gum*; sea salt.*from organic farming

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choco avena Yosoy	69	2,1 g	12 g	1,2 g
Hafer avena choco Natumi	69	0,9 g	12,8 g	1,3 g
Bebida avena cacao y avellanas Eroski	69	2,1 g	12 g	1,2 g
Bebida de choco avena LIQUATS VEGETALS S.A.	69	2,1 g	12 g	1,2 g
Oatie chocolate Nurture	69	1,3 g	7,8 g	3 g
Nemoloko овсяное шоколадное Nemoloko	70	1 g	9,5 g	3,2 g
Не молоко Сады Придонья	70	1 g	9,5 g	3,2 g
Oat avoine drink choco calcium Lima	68	0,9 g	12,8 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4038375024945. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.