Wie viele Kalorien hat Guacamome?

100 g Guacamome haben 160 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamome?

Guacamome enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamome?

Guacamome hat 5,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamome?

Guacamome enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Guacamome?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (20 % DV), Iodin (20 % DV), Kupfer (20 % DV), Folat (B9) (18 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Guacamome?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Guacamome

Verpacktes Produkt Getränke Carrefour

Guacamome enthält 160 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 503 kcal pro 100 g über 28 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 20 % des Tageswerts für Iodin und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

160kcal pro 100 g

1,3 gProtein

5,8 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	160 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	0,23 mg	0,1 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,8 g	2 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0,052 µg	0 %
Vitamin C L	9,3 mg	10 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	70,9 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,6 mg	1 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	22 mg	5 %
Phosphor L	43,6 mg	3 %
Kalium L	442 mg	9 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,22 mg	9 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	30,2 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 6,2 g)
Ballaststoffe5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,1 g)
Zucker0,9 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Fett14 gim untersten Viertel von Getränke (Median 27,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gunter dem Median für Getränke (Median 3 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Getränke (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal0,81 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	53,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071578985
Menge: 200 g
Kategorie: Apéritif
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Avocat frais 92,45%, oignon, poivron, sel, oignon déshydraté, coriandre, antioxydant : acide ascorbique, épaississant : alginate de sodium, acidifiant : acide citrique, piment jalapeño, ail.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Olive Verte A La Mediterraneenne Tropic Apero	152	1,3 g	1,3 g	15 g
Poivrons grillés Les Niçois	123	1,6 g	6,9 g	9,2 g
Pétillant pomme framboise Le Prince	83	1 g	19,8 g	0 g
Grains de maïs grillés Fiers	247	4,1 g	42,2 g	6,7 g
Pois chiches saveur poivre citron Apéro &com	426	19 g	44 g	16 g
Croq' soufflés Grillon d'Or	443	14 g	51 g	19 g
pufuleti paprika Tonton	444	7,6 g	61,5 g	18,1 g
Cacahuètes wasabi Jean-Louis Baminet	461	11 g	60 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071578985. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.