Wie viele Kalorien hat Guacamole Original?

100 g Guacamole Original haben 140 kcal. Serving, 1 serving, 57 g (57 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole Original?

Guacamole Original enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 serving, 57 g (57 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole Original?

Guacamole Original hat 8,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole Original?

Guacamole Original enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Guacamole Original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (22 % DV), Kupfer (15 % DV), Pantothensäure (B5) (14 % DV), Folat (B9) (13 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Guacamole Original?

100 g enthalten 404 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Guacamole Original

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Guac On!

Guacamole Original enthält 140 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 57 g (57 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin C, 15 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

140kcal pro 100 g

1,8 gProtein

8,8 gKohlenhydrate

14 gFett

80kcal in Serving, 1 serving, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	140 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0,14 mg	0 %
Natrium L	404 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,8 g	3 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	19,9 mg	22 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	53,3 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	17,5 mg	1 %
Eisen L	0,53 mg	3 %
Magnesium L	19,6 mg	5 %
Phosphor L	41,3 mg	3 %
Kalium L	456 mg	10 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	10,6 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett14 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium404 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	170 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Guac On!
Barcode: 7503031236064
Menge: 12 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (57 g)
Kategorie: Guacamolen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hass Avocado, Onion, Jalapeno Pepper, Lime Juice, Cilantro, Sea Salt, Granulated Garlic

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Guacamole Spicy Park Street Deli	140	1,8 g	8,8 g	12,3 g
Classic guacamole Chosen Foods	140	1,8 g	8,8 g	12,3 g
Guacamole Spicy Mini Cups Lidl	140	1,8 g	10,5 g	12,3 g
Yucatan Guacamole Yucutan	140	1,8 g	8,8 g	12,3 g
Salseo guacamole Chovi	140	1,6 g	3,8 g	13 g
Guacamole doux Intermarché	140	1,7 g	4,3 g	12 g
Chunky guacamole Guac On!	140	1,8 g	8,8 g	12,3 g
Authentic Guacamole Crazy Fresh	140	2 g	8 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7503031236064. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.