Wie viele Kalorien hat Grüne Chalkidiki Oliven?

100 g Grüne Chalkidiki Oliven haben 153 kcal.

Wie viel Protein hat Grüne Chalkidiki Oliven?

Grüne Chalkidiki Oliven enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Grüne Chalkidiki Oliven?

Grüne Chalkidiki Oliven hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grüne Chalkidiki Oliven?

Grüne Chalkidiki Oliven enthält 15,6 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grüne Chalkidiki Oliven?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (71 % DV), Vitamin E (43 % DV), Selen (23 % DV), Kupfer (14 % DV) und Vitamin C (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grüne Chalkidiki Oliven?

100 g enthalten 992 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grüne Chalkidiki Oliven

Verpacktes Produkt Gemüse Chef Select

Grüne Chalkidiki Oliven enthält 153 kcal pro 100 g.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 3 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (156 kcal pro 100 g).

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Chlorid, 43 % des Tageswerts für Vitamin E und 23 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pro 100 g

1,2 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

15,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	153 kcal
Fett gesamt L	15,6 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	0,83 mg	0,3 %
Natrium L	992 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	4,3 g	16 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0,097 µg	0 %
Vitamin C L	10,6 mg	12 %
Vitamin D L	0,095 µg	0,5 %
Vitamin E L	6,4 mg	43 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,055 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,026 mg	2 %
Folat (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	71,2 mg	5 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	11,6 mg	0,9 %
Kalium L	64,5 mg	1 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,13 mg	5 %
Selen L	12,4 µg	23 %
Iodin L	10,4 µg	7 %
Chlorid L	1.643 mg	71 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 95 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe4,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Fett15,6 güber dem Median für Gemüse (Median 15,4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Natrium992 mgunter dem Median für Gemüse (Median 1.263 mg)
Protein pro 100 kcal0,78 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	13,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,19 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,53 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	312 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Chef Select
Barcode: 4056489344834
Kategorie: Chalkidiki Oliven
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

95% Oliven (grüne Oliven ohne Stein, Speisesalz, Milchsäure, Citronensäure, Kaliumsorbat), Rapsöl, Petersilie, Kräuter, Ascorbinsäure.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Halkidiki urkärnade oliver Zeta	154	1,6 g	2,6 g	15 g
Ekologiska halkidiki Zeta	154	1,6 g	2,6 g	15 g
Stuffed Halkidiki Olives with Greek Feta & Red Pepper Tesco	152	2,7 g	0,61 g	14,8 g
Cracked Halkidiki Olives Sainsbury's	151	1,2 g	1,8 g	14,9 g
Halkidiki Olives stuffed with red pepper Morrisons	151	1,1 g	0,5 g	15,5 g
Garlic & Basil Pitted Halkidiki Olives Olly's	156	1,4 g	0,2 g	15,8 g
Olive halkidiki Madama Oliva	156	1,4 g	1,6 g	15,5 g
Chalkidiki green olives Trader Joe's	150	0 g	0 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489344834. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.