Wie viele Kalorien hat Greek Olives?

100 g Greek Olives haben 202 kcal.

Wie viel Protein hat Greek Olives?

Greek Olives enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek Olives?

Greek Olives hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek Olives?

Greek Olives enthält 21,1 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Greek Olives?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (37 % DV), Selen (22 % DV), Iodin (21 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Greek Olives?

100 g enthalten 1.680 mg Natrium, 73 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek Olives

Verpacktes Produkt Gemüse dumet

Greek Olives enthält 202 kcal pro 100 g.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 4 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin E, 22 % des Tageswerts für Selen und 21 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

202kcal pro 100 g

1,8 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

21,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	202 kcal
Fett gesamt L	21,1 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	0,82 mg	0,3 %
Natrium L	1.680 mg	73 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0,049 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,094 µg	0,5 %
Vitamin E L	5,5 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,053 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,038 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,019 mg	1 %
Folat (B9) L	3 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	63,8 mg	5 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	29,5 mg	7 %
Phosphor L	8,6 mg	0,7 %
Kalium L	37,7 mg	0,8 %
Zink L	0,096 mg	0,9 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,046 mg	2 %
Selen L	12,2 µg	22 %
Iodin L	30,8 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 94 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe4,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett21,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium1.680 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal0,89 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	68,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: dumet
Barcode: 7612188001804
Menge: 500 g
Kategorie: Olives grecques
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Olives (Grèce), sel marin, huile de colza, acidifiant: acide lactique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Raps (Rübsenöl)

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7612188001804. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.