Gratin de Choux-Fleurs
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Auchan
Gratin de Choux-Fleurs enthält 77 kcal pro 100 g. Serving, 300 g, 300 g (300 g) liefert etwa 231 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 90 kcal pro 100 g über 36 Produkte liegt.
100 g liefern 26 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 77 kcal | |
| Fett gesamt L | 4 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,8 g | 14 % |
| Cholesterin L | 14,8 mg | 5 % |
| Natrium L | 224 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 3,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3 g | 6 % |
| Vitamin A L | 36,6 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,073 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,032 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,49 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 25,8 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,18 µg | 7 % |
| Calcium L | 110 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,15 mg | 0,8 % |
| Magnesium L | 11,2 mg | 3 % |
| Phosphor L | 90,9 mg | 7 % |
| Kalium L | 182 mg | 4 % |
| Zink L | 0,44 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,021 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,08 mg | 3 % |
| Selen L | 14 µg | 26 % |
| Iodin L | 9,2 µg | 6 % |
| Chlorid L | 70,1 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 48 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
- Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
- Zucker3,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
- Natrium224 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,086 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,096 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 20,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (1)
| Alkohol L | 0 g |
|---|
Produktdetails
- Marke
- Auchan
- Barcode
- 3596710482849
- Menge
- 0.3 kg
- Portion laut Etikett
- 300 g (300 g)
- Kategorie
- Blumenkohl-Gratine
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Choux-fleurs 41,2%, eau, LAIT entier (origine France), crème fraîche 5,8% (LAIT origine France), emmental 5,6% (LAIT origine France), amidon modifié de maïs, lactose (LAIT origine UE), protéines de LAIT (origine UE), crème (LAIT origine UE), sel, muscade, extraits d'épices. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Traces éventuelles de gluten, œufs, poissons, mollusques, crustacés, céleri, moutarde et fruits à coque.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3596710482849. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.