Granola Chocolate Chip
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Kartago
Granola Chocolate Chip enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 210 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).
100 g liefern 149 % des Tageswerts für Mangan, 55 % des Tageswerts für Kupfer und 33 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 382 kcal | |
| Fett gesamt L | 14,5 g | 19 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,8 g | 9 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 14,5 mg | 0,6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 50,9 g | 19 % |
| Ballaststoffe L | 9,1 g | 32 % |
| Zucker gesamt L | 14,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,7 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,66 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0,013 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 2,1 mg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 0,38 mg | 31 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 1,2 mg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,2 mg | 23 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 41 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 90,9 mg | 7 % |
| Eisen L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnesium L | 140 mg | 33 % |
| Phosphor L | 348 mg | 28 % |
| Kalium L | 455 mg | 10 % |
| Zink L | 2,7 mg | 25 % |
| Kupfer L | 0,49 mg | 55 % |
| Mangan L | 3,4 mg | 149 % |
| Selen L | 5,3 µg | 10 % |
| Iodin L | 1,7 µg | 1 % |
| Chlorid L | 15,6 mg | 0,7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 53 %
- Fett 34 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
- Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
- Zucker14,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
- Fett14,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
- Natrium14,5 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser12 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 35,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,63 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 20,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 12 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Flocons avoine, sirop de dattes, dattes en cube, noisettes, graines de lin, graine de sésame, graines de courge, pépite de chocolat noir
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 6191309700365. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.