Wie viele Kalorien hat Grand Granola?

100 g Grand Granola haben 444 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 400 kcal.

Ist Grand Granola proteinreich?

Grand Granola enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grand Granola?

Grand Granola hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,8 g Ballaststoffe und 14,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grand Granola?

Grand Granola enthält 14,4 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grand Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (147 % DV), Vitamin E (40 % DV), Kupfer (31 % DV), Magnesium (29 % DV) und Thiamin (B1) (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grand Granola?

100 g enthalten 189 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grand Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien La Fourmi

Grand Granola enthält 444 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 400 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 147 % des Tageswerts für Mangan, 40 % des Tageswerts für Vitamin E und 31 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

444kcal pro 100 g

11,1 gProtein

70 gKohlenhydrate

14,4 gFett

400kcal in Serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	444 kcal
Fett gesamt L	14,4 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	189 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	7,8 g	28 %
Zucker gesamt L	14,4 g
Zugesetzter Zucker L	6,5 g	13 %
Protein L	11,1 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,89 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,86 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	29,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	67,9 mg	5 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	123 mg	29 %
Phosphor L	331 mg	26 %
Kalium L	332 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	3,4 mg	147 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	1,2 µg	0,8 %
Chlorid L	4,6 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe7,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker14,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett14,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium189 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,21 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Fourmi
Barcode: 92210419000479
Portion laut Etikett: 90 g
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Rolled oats, Sugars, Whole oat flour, Sunflower oil, Canola oil, Oat bran, Tamari, Coconut, Flax seeds, Sesame seeds, Tocopherols, Maca root powder

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola de barres croquantes Nature Valley	444	7,4 g	66,7 g	16,7 g
Granola Chocolate Espresso open nature	444	9,5 g	71,4 g	14,3 g
Pumpkin spice chewy granola bar Sunbelt Bakery	444	7,4 g	70,4 g	16,7 g
Granola Pistachio Mulberry Organic Natural Grocers	444	11,1 g	58,3 g	19,4 g
Vanilla Almond Granola Southern Kitchen	444	7,9 g	73 g	14,3 g
Protein Peanut Butter Granola Giant Eagle	444	15,9 g	57,1 g	17,5 g
Vanilla almond granola - True Goodness True Goodness	444	7,9 g	73 g	14,3 g
French Vanilla Almond Granola Kroger	444	7,9 g	73 g	14,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 92210419000479. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.