Wie viele Kalorien hat Grainergie?

100 g Grainergie haben 525 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 131 kcal.

Ist Grainergie proteinreich?

Grainergie enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 18,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grainergie?

Grainergie hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 30 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grainergie?

Grainergie enthält 35 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grainergie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (138 % DV), Magnesium (46 % DV), Mangan (43 % DV), Eisen (40 % DV) und Zink (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grainergie?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grainergie

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Jardin Bio étic

Grainergie enthält 525 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 131 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (537 kcal pro 100 g).

100 g liefern 138 % des Tageswerts für Kupfer, 46 % des Tageswerts für Magnesium und 43 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

525kcal pro 100 g

16 gProtein

31 gKohlenhydrate

35 gFett

131kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	525 kcal
Fett gesamt L	35 g	45 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	32 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	30 g
Zugesetzter Zucker L	21,3 g	43 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,092 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	39,4 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	397 mg	31 %
Eisen L	7,2 mg	40 %
Magnesium L	193 mg	46 %
Phosphor L	362 mg	29 %
Kalium L	369 mg	8 %
Zink L	3,6 mg	32 %
Kupfer L	1,2 mg	138 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	11,5 µg	21 %
Iodin L	1,1 µg	0,7 %
Chlorid L	5,3 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 18,1 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 9,3 g)
Zucker30 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 19,9 g)
Fett35 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 38,1 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 90 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser22,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	22,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jardin Bio étic
Barcode: 3456300006315
Menge: 75 g (3 * 25 g)
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Samenriegel
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Graines de sésame_* 40%, _noix de cajou_* 22%, cranberries* 20% (cranberries* déshydratées, sucre de canne*, huile de tournesol*), miel* 18% * Produits issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Honig Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Potiron sans gluten 9bar	524	21,5 g	28,4 g	34,6 g
Fruité sans gluten 9bar	532	14,3 g	39,4 g	34,2 g
nu+seed Brownie the nu company	533	23 g	20 g	38 g
Barres Céréales Graines et Amandes CARREFOUR FRANCE	537	20 g	20 g	39 g
Barres céréales - Graines et amandes Carrefour BIO	537	20 g	20 g	39 g
Barre aux graines et amandes, issue de l'agriculture biologique Auchan	537	20 g	20 g	39 g
Cashew Chia Karma	512	12 g	45 g	30 g
Barrita Pipas De Calabaza Y Chocolate Negro Carrefour	510	20 g	28 g	33 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3456300006315. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.